てつさんのジョギングダイアリー

アラフォー男がフルマラソン完走を目指して走り始めたらいつの間にかフルマラソンサブ3.5を目指すことになったブログ。

ジョギング11.76km・やっぱり朝が好き【2018/9/23朝ラン】

どうも、てつさんです。 遅ればせながらタイトルはインスパイアです。いやね、実は最近朝ランしてなくてですね…(そもそもあんまり走っていない)。9/13に寝坊ペース走して以来、朝に走ってないんですよ。朝活ランナーとしてはこれはなってないですよね、Tos…

ジョギング21.77km・夜勤明けハーフ走(撃沈)&新しいおもちゃを手に入れてみた

どうも、てつさんです。 今週は仕事が忙しかったり、天気が悪かったりで全然走れませんでした。四万十ウルトラが近いというのにこのていたらく…。 数日前まではこの週末も雨予報で、しばらくまた走れないのか…と思っていたのですが、今日は昼になったら青空…

ジョギング30.98km・はてブロチーム中部懇親会開催されました!…からの30km走~(撃沈)

どうも、てつさんです。 昨日は第2回はてブロチーム中部懇親会が開催されました! 幹事の僕が店の入り口がわからなくてマゴついているうちに、副幹事のネムネムさんが会費を集めておいてくれるというファインプレー! そして静岡からはるばる参加していただ…

お休み・明日ははてブロチーム中部親睦会!

どうも、てつさんです。 2日連続飲み会をくぐりぬけ(僕は飲んでませんが…最近飲み会ではソフトドリンク一択)、今日は学童の保護者仲間と親子カラオケ…。厳密には飲み会ではないけど、飲み会みたいなもんですねw もちろん飲み会だと帰りが遅くなり、朝も起…

ジョギング6.84km・今日は無敵でペース走

今朝は目が覚めたら4時半。今から起きて走る準備しても、走れるのは40分くらいかな…ランオフしようかな…という誘惑にとらわれましたが、今日から4日連続飲み会(最後ははてブロチーム中部親睦会ですが)なので、走れるときに走っておかないと…と気合いを入れ…

ジョギング13.48km・今日は満腹夜ジョグ

どうも、てつさんです。 昨日は帰ってくるのが遅くなってしまったので、今朝は起きられず。sleep cycleアプリによると睡眠時間3時間17分で快眠度34%だそうな。 そして今日は早く仕事が終わって帰ってこれたので、夕食後に走りに出ることに。夕食後30分でお腹…

ジョギング11.10km・雨の中のEペースジョグ

どうも、てつさんです。 昨日は前日のハーフ走のダメージが大きくてランオフ。たかが(?)ハーフで…弱くなってしまったもんだ…。 で、今日は走ろうと4時に起床。外の道路を見ると、路面が濡れてる…。月曜日だから無敵ジョグの日なんだけど、雨のことを考え…

ジョギング21.39km・雨の隙間を縫ってハーフ走&はてブロノースリ追加注文届きました!

どうも、てつさんです。 北海道の地震、大丈夫だったでしょうか。関西の台風の被害も大変でしたし、今年はホントに災害が多い年ですね。やっぱり平成最後の年だからなのかな? 僕は職場の災害担当なんで、北海道の地震(遠いところですが関係しちゃうんです…

ジョギング10.14km・台風前は無敵で夜ラン

どうも、てつさんです。 明日は台風がやってくるとのことで、ムスメちゃんの学校の休校も早々に決まり…。 いいなあ、大人も休みにならないかなあ(切実)。 さて、今朝も走ろうと思って4時に目覚ましをかけていたのですが、目を覚ますと外から土砂降りの雨の…

ジョギング8.43km・雨上がりの朝ラン&8月のまとめ

どうも、てつさんです。 今朝は4時半すぎに目が覚めたんですが、外からは土砂降りの雨の音…。 まあ、昨日13km走った上に1時間泳いで疲れてるし、昨日の夜は学童の集まりで寝るの遅かったし、今日は休日出勤だから時間もないし、こんな土砂降りだと雨ランもし…

ジョギング13.34km・雨の中の撃沈ジョグ&クロストレーニング始めました

どうも、てつさんです。 今朝は5時半に目が覚めて、スマホで天気予報チェック…雨雲レーダーで土砂降りの赤色の雲が近づいてきているのを確認して二度寝… …しようと思ったのですが、明日も雨予報だし、ここは思い切って雨ランするべきなのでは?と考え直して…

ジョギング10.65km・Sleep cycleをまた使い始めたよ&9日ぶりのラン

どうも、てつさんです。 前回の記事で木曜日は走らないと!とか書きましたが、やはり夜勤明けのダメージのせいで起きれませんでしたね。 年々、夜勤の疲れがとれにくくなってきている…やはりこれは加齢のせいなのか。 というか、早起きって習慣ですからね。…

お休み・走らない日々の雑談。キャンプとレースエントリーと筋トレと。

どうも、てつさんです。 ご無沙汰しております。8/22以来まったく走っていません。 8/24から3日間は、学童の夏のキャンプで岐阜県の付知峡へ。 しかし、台風20号の影響でスケジュール変更やらなんやらでドタバタ…。 北海道マラソンやらかっとび伊吹やら富士…

ジョギング10.04km・4週間ぶりのTペース走&はてブロ中部親睦会の会場決めました

どうも、てつさんです。 昨日は休足して、今日はポイント練習の日です。メニューはTペース走。 前回のTペース走は7/25だったので、4週間ぶりのTペース走です。4時過ぎに起きて、4時半に出走。気温は26℃、湿度84%とまた蒸し暑い夏の空気が戻ってきました。 い…

ジョギング10.07km・月曜日は無敵ジョグで復活

どうも、てつさんです。 昨日の大撃沈を受けて、昨夜は21時にムスメちゃんよりも早く就寝。今朝は4時までしっかり寝ました。おかげで睡眠はバッチリ…まあ多少体の疲れが抜けきらないのは仕方ないのかな? で、今朝は4時に起きて月曜日の無敵ジョグ。ランニン…

ジョギング12.21km・大撃沈!これは走ったと言っていいのかどうか…笑

どうも、てつさんです。 昨日の16時出走でインターミッテント走17km走りましたが、今朝は4時に起きてセット練、LSDをやるつもりでした。 つもりでした…。 気温は23℃、ノースリでは肌寒いくらいの空気、走るのには何の問題もない! なのに、いざ走り出すと体…

ジョギング17.73km・夕方インターミッテント

どうも、てつさんです。 今朝も起きれなくてランオフかなあ、と思っていたのですが、夕方に時間ができたのと、16時の時点で気温が29℃とわりと涼しかったので走りに行ってきました。 太陽の日差しはまだ強いですが蒸し暑くなく、なんとか走れるかな?というレ…

ジョギング10.10km・涼しくなってきた

どうも、てつさんです。 結局なんだかんだで3日間ランオフ。なんだか最近眠くて朝起きられない。ちょっと夏の疲れが出てきてるのかな、と思いなるべく睡眠をしっかり取るようにしていたら走れませんでした。 で、今日は久しぶりに4時に起きました。着替えて…

ジョギング10.06km・とりあえず1週間ぶりに走りました。

どうも、てつさんです。 今朝は1週間ぶりに走りました。走りながらもいろいろモヤモヤ考えてしまう。 あまり良い状態ではありませんね。 1週間ぶりのランなのでペースとかフォームとかはあまり考えず、体の赴くままに走りました。 途中までは5:20/kmのペース…

お休み・よろしい、ならば戦争だ

どうも、てつさんです。 先週の月曜日に走ってから、ずっと走れていません。 なぜなら、学童保育の一部の父母が揉め事を巻き起こして、役員一同火消しに躍起…。 会長の僕、涙目(笑)。 いや、そんなこんなで一生懸命理詰めで説明しても、納得してもらえなか…

ジョギング8.03km・月曜日は無敵ジョグ

どうも、てつさんです。 月曜日は無敵ジョグの日。というわけで今朝も4時に起きてまずはアメダスチェック。 気温29℃…? 今、4時ですよね?マジですか? 東海地方はホントに日本で一番暑い地域になってしまったのかもしれない…。でも、唯一の救いは昨日と比べ…

ジョギング14.18km・撃沈!高温多湿ジョグ&7月のまとめ

どうも、てつさんです。 昨日の夜は学童の父母会があって、寝たのが12時過ぎだったのですが、4時半に起床。今日はスロージョギングでハーフ走をやろうと思っていたのですが、寝不足もあったのでハーフ走はやめて愛知池1周にしようと思って外に出ました。 な…

ジョギング15.51km・夏休みの家族旅行に行ってきました&早朝インターミッテント

どうも、てつさんです。 3泊4日で夏休みの家族旅行に行ってきました。 今年の行き先は…。 宮古島!(写真は伊良部大橋) 嫁さん「宮古島にマラソン大会ってないの?」 僕「あるみたいだよ、11月に宮古島マラソンってのが」 嫁「出ればいいじゃん、ついていく…

ジョギング6.25km・疲労困憊の無敵ジョグ

どうも、てつさんです。 今日から新たな1週間!ですが、僕はこの週末土日とも仕事だったので、ちっとも新たではない1週間の幕開けです。 その疲れのせいか、今朝は朝4時に目が覚めたのですがなかなか布団から出る気力が起きず…。それでも4時半には着替えて外…

ジョギング14.91km・台風一過のインターミッテント走&はてブロチーム中部親睦会日程決定!

どうも、てつさんです。 昨日の夜から今日の未明にかけて、東海地方は台風12号直撃! しかも、僕の実家近くの三重県伊勢市に上陸しましたね。三重県は台風がよくやってくる地域だと思っていたのですが、三重県に近づく台風はだいたい和歌山県か静岡県に上陸…

ジョギング10.18km・5日連続出走。

どうも、てつさんです。 昨日は学童の役員会があって寝たのが23時半だったのですが、今朝は4時に目が覚めてしまいました…。 今日走ると5日連続出走。5日連続なんてここ1年以上やってないし、昨日のTペース走のダメージも残っていたのでどうしようか迷いまし…

ジョギング11.60km・Tペース走リベンジ&春レースの行方

どうも、てつさんです。 今日は水曜日、ポイント練習の日ですよ。昨日は22時半に寝落ちして、目が覚めたらなんと3時半。最近早起きして走るようにしていたら、なんとなく4時より前に目が覚めるようになりました。 いや、今までも2時とかにトイレで目が覚めた…

ジョギング11.41km・今日は1kmよぶんにスロージョギング

どうも、てつさんです。 今朝も4時に起きて、ササッと準備して4時20分過ぎ出走。いつもより10分ほど早い出走です。 が、10分違うだけで外の薄暗さも違うし、体感的な気温もだいぶ違います。風もあってこれ、涼しいんじゃない?(名古屋のアメダスの気温は普…

ジョギング10.19km・月曜日は無敵ジョグ【走れる体を作ることについて】

どうも、てつさんです。 今朝は4時に起きて、4時半出走。 さすがに4時半だと風も吹いていて体感的には多少は涼しい感じ。しかし、実は今朝の名古屋アメダスは午前3時の時点で気温30.0℃だったみたいです。どんだけ…。 今日は月曜日なので無敵ジョグの日。ラン…

ジョギング12.17km・実家帰省中のTペース走(撃沈)

どうも、てつさんです。 火曜日夜勤だったんですけど、その後も仕事がバタバタしたり、職場の飲み会があったりで結局4日間ランオフになってしまいました。 昨日からは嫁さんが泊まりがけでお出かけしてしまったので、僕はムスメちゃんを連れて三重の実家に。…