どうも、てつさんです。 今日で初フル参戦まであと2週間。最後のロング走をするべく朝3時に起床。この週末は一気に冷え込んで、外の気温は6℃だったのでウィンドブレーカーを着込んで外に出ます。 今日のadidas micoach心拍トレのメニューは、一連のメニュー…