どうも、てつさんです。 まだ右足の痛みはありますが、あまりランオフしててもストレスがたまるので今日は4時に起きて早朝ラン。adidas micoachの心拍トレは青10分→（青1分5秒→赤25秒）×10→青10分の35分インターバル走。青→赤なんてはっきり言って達成不可能…