どうも、てつさんです。 今日から新年度。今年も仕事に子育てにマラソンに、全力で頑張っていきたいと思います！あ、エイプリルフール…。 今日も4時に起きて早朝ランです。今日のadidas micoach心拍トレのメニューは青10分→（青1分5秒→赤25秒）×15→青10分の…