どうも、てつさんです。 今日は朝3時すぎに目が覚めました。そして今日も早朝ランです。今日は閾値走をやるつもりで、adidas micoachの心拍トレメニューは青5分→緑10分→黄50分→青10分の計75分。今日で3日連続走ることになるので疲れもたまってきているのです…
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