どうも、てつさんです。 一昨日の夜に1時間半のペース走をやって、昨日は休足。そして今日はいよいよ3週間後のレースに向けて最後の30km走をしました。 朝の4時過ぎにスタート。昨日の朝まで降っていた雨が上がった後、一気に冷え込んだのでTシャツの下にア…