どうも、てつさんです。 今日も早朝ランです。今日のadidas micoach心拍トレのメニューは青10分→（青3分45秒→黄3分45秒）×10→青10分の計1時間35分のインターバル走。これは前回1/7にもやったIペースインターバルです。できれば陸上トラックで、3分45秒で800m…