どうも、てつさんです。 東京マラソンの前から続いている右足の痛みですが、以前から右のお尻が痛かったのでもしかして…?と思って梨状筋のストレッチをやってみたら、かなり楽になりました。 やったストレッチはこちら www.youtube.com あと… www.youtube.c…
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