どうも、てつさんです。 7月からの練習スケジュールですが、adidas micoach心拍トレーニングを使わなくなった今、どのようにして練習をしていくか考えた結果、 月曜日はランオフ日 火曜日は坂ダッシュ 木曜か金曜はTペース走 土曜か日曜にロング走 他の日は…