どうも、南佳孝てつさんです。 昨日はポイント練習だったので今日はジョグ。ジョグは先日からスロージョギングを取り入れようと考えていて、今日もできれば心拍130前後のにこにこペースでジョグしようと思っていたのでした。 が、朝4時に目が覚めてそこから…
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