てつさんのジョギングダイアリー

発作性心房細動のアブレーション治療から復活を目指してます

2018-12-23から1日間の記事一覧

ジョギング21.51km・今シーズンのニューシューズシェイクダウンその3でハーフペース走

どうも、てつさんです。 はい、引き続き岩本式サブ3.5メニュー1週目実行中です。今日は1週目最終日。 月 ジョグ45分 → オフ 火 オフ → ジョグ60分 水 ビルドアップ(27:00-26:00-25:00)→ オフ 木 オフ → ビルドアップ(26:25-25:38-24:06) 金 ジョグ45分 →…