どうも、てつさんです。 岩本式サブ3.5メニュー、いよいよ第5週も終わりに近づいてきました。もうすぐ折り返しだー（まだ折り返してなかったのかー）。 そんな今週のお品書きはこんな感じなんですが… 月 オフ → ジョグ63分 火 ジョグ45分 → オフ 水 15kmビル…