どうも、てつさんです。 いよいよ静岡マラソンまであと13日。 岩本式サブ3.5メニューも今日から第9週に突入です。第9週のスケジュールは 月 オフ 火 ジョグ60分 水 15kmビルドアップ(25:00-24:00-22:30) 木 ジョグ30分 金 オフ 土 タイムトライアル10km(4…
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