ども、てつさんです。 今日はポイント練習。朝4時起床からのTペース走20分です。 設定は先週と同じ4:15/km。先週は平均4:10/kmだったのですが、今朝は起きた時に両足が少し重い感じがあったので果たしてクリアできるかどうか不安。 シューズはスピ練ではおな…
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