てつさんのジョギングダイアリー

アラフォー男がフルマラソン完走を目指して走り始めたらいつの間にかフルマラソンサブ3.5を目指すことになったブログ。

ジョギング

ジョギング6.06km・昨日見た夢の話

どうも、てつさんです。 前回のエントリで、面白いブログネタがないというぼやきをしてしまったので、ちょっと今日は雑談でも。 最近年をとったせいか夢というものをあまり見なくなったのですが、昨日の夜は久しぶりに鮮明な夢を見て目が覚めました。 どんな…

ジョギング5.86km・久しぶりの4時台出走ガチ朝活

どうも、てつさんです。 今朝は4時に布団から出て、4時半出走。4時台出走は12/27以来です。久しぶりのガチ朝活(5時台出走はガチではないという勝手な個人的見解)。 とりあえず今日も30分リハビリラン。いつものコースをいつものように走って、帰ってきまし…

ジョギング6.02km・今シーズン一番の冷え込みの中、リハビリラン

どうも、てつさんです。 またもや2日休足してからのリハビリラン。最近なんやかんやで寝るのが遅いので、朝起きられないんですよね。 今朝も目が覚めたら6時だったのですが、嫁さんもムスメちゃんもまだ寝ていたのでそーっと着替えて出発。外に出たら気温-2℃…

ジョギング6.04km・久しぶりの出張ラン!

どうも、てつさんです。 昨日から1泊2日で静岡に出張に来ています。 昨日は天気も良くて、きれいな富士山が見えました。 さて、ランの方はというと、月曜火曜と雨が降っていたので休足でした。で、今日も出張で休足となると、また3日以上間があいてしまう…。…

ジョギング6.46km・やっぱり30分走れない…&12月のまとめ

どうも、てつさんです。 1日ランオフした金曜日は寝坊してしまいランオフ。そして昨日は仕事の都合で走れなかったので今朝は3日ぶりに走りました。 前回走った時にまた左膝の痛みがぶり返したのですが、なんとなくその痛みが膝の奥の方に残っているような感…

ジョギング5.79km・2018年走り初め(リハビリラン30分)

どうも、てつさんです。 元日に家の机の角で左足の甲をぶつけてしまい、少し腫れてしまったので昨日はランオフ。腫れも少し引いて、痛みもよくなったので今朝6時から走り初めをしてきました。 といってもまだ左腸脛靱帯炎のリハビリ中の身。決して無理はでき…

ジョギング6.87km・今年の走り納め

どうも、てつさんです。 昨日から、三重の実家に一人で帰ってきています。嫁さんとムスメちゃんは義実家に帰って例年通り家族バラバラの年末年始です。理由はいろいろですが、家庭内不和ではないのでご安心ください。…たぶん家庭内不和ではないはず…。 僕の…

ジョギング6.50km・引き続きリハビリラン&ウォーク

どうも、てつさんです。 てつさんの職場は今日が仕事納め。でも、僕はだいたい年内の自分の仕事を昨日までのうちに終わらせていて、今日やらなければいけないことはほとんど残っていなかったので、午前中少し職場に出てから有給をもらって帰りました。 とい…

ジョギング6.09km・初雪の中のリハビリラン&ウォーク

どうも、てつさんです。 昨日、嫁さんの実家から義父がやってきて、冬休みに入ったムスメちゃんを嫁実家に連れて行ってしまいました。嫁実家は日本海側なので、雪に期待を膨らませて出かけていったムスメちゃん。でも、この寒波だからきっと大雪だぞ…風邪ひ…

ジョギング5.33km・サンタさんのリハビリラン&ウォーク

どうも、てつさんです。 昨日は3週間ぶりに治療院の先生のところに行ってマッサージをしてもらってきました。出身地についての雑談をしていたら、治療院の先生のご親戚の奥様が僕の中学時代の同級生ということが発覚して世間の狭さに唖然としたりしましたが……

ジョギング6.05km・ジョグでもやっぱり膝痛が出る&11月のまとめ

どうも、てつさんです。 ようやく仕事のビッグウェーブがおさまってきて、ついでに膝の痛みも日常生活ではまったく感じなくなってきたので、今日は8日ぶりの朝ランを決行しました。 実はこの週末はムスメちゃんがひいていた風邪をもらってしまい、昨日までノ…

ジョギング6.07km・一昨日のラン記録です。

どうも、てつさんです。 実は一昨日、再び軽く走ってきたのですが、その日の昼から仕事が超大炎上祭と化してしまってブログを書いたり読んだりする暇がなくなってしまいました。 お盆とか正月とかあんまり関係ない職場なので、年末だから仕事が忙しいわけで…

ジョギング6.07km・2週間ぶりの復帰ランそして…

どうも、てつさんです。 2週間のランオフを経て、ようやく左膝の違和感も消えて普通に生活ができるようになりました。階段を普通に降りられるようになったよ、おっかさん! というわけで、今日は日曜日ですが久しぶりの朝活を決行しました! 朝4時に起きて、…

ジョギング6.16km・大阪マラソン前々夜

どうも、てつさんです。 左膝を痛めてランオフを開始してから今日でちょうど1週間。痛みはほとんどなくなり、歩いても階段を降りても違和感はありません。ということで、今日は大阪マラソン前最後の刺激入れとして5kmペース走をしてきました。 シューズはジ…

ジョギング6.19km・これはランナー膝(腸脛靱帯炎)ですね…。

どうも、てつさんです。 今日はちょっとブログを書いてる時間がないのでレポはお休みです。 今朝もゆるジョグしようと早起き。今朝の気温は6℃。とうとう今シーズン初めてウインドブレーカー投入で気合い十分で走り始めました。 が…。 左膝が…やっぱり痛い…。…

ジョギング6.17km・ラン再開&いびがわマラソン2017出走記【その4・レース編後編】

どうも、てつさんです。 今日はいびがわマラソンから中3日あけて、ランニングを再開しました。昨日まで気になっていた左膝の違和感もほとんど消えて、キロ6分くらいのジョグなら大丈夫だろうと思って出発したのですが…。 やっぱり走り出すと左膝の痛みが出現…

ジョギング10.11km・恐怖に打ち震えるいびがわ前々夜

どうも、てつさんです。 いよいよ今シーズン秋のフルマラソン2戦目、いびがわマラソンまであと2日となりました。 …本当はこのいびがわマラソン、ファンランのつもりだったんですよ。しまだ大井川をさらっと走って、本命レースの大阪の2週間前だし、なるべく…

ジョギング16.53km・Eペースジョグで1時間半

どうも、てつさんです。 昨日は仕事で帰りが遅くなってしまい、寝るのも遅くなってしまったので今朝は起きられず。ということで今日は朝活できませんでした。 でも、明日は天気が今ひとつだということで、今日のうちに走っておこうと夜活をしてきました。 い…

ジョギング15.25km・いびがわ1週間前のペース走と10月のまとめ

どうも、てつさんです。 土曜日は夜活しようと思ったのにムスメちゃんと一緒に寝落ちてしまい、さらに日曜の朝もムスメちゃんが起きるまでずっと寝てしまいました(やっぱり疲れていたのね)。(てへぺろ☆)8時間も寝ちゃったぜ! そして昨日の日曜日は職場…

ジョギング14.23km・しまだ大井川マラソン2017出走記【その4】

どうも、てつさんです。 今日と明日は嫁さんが出張で不在なので、ムスメちゃんと父子家庭。とは言っても今日はムスメちゃん、小学校の同級生の誕生日会に招待されたようで、僕は一人で黙々と家の掃除を頑張りました。 掃除は嫌いだが、やりだしたら徹底的に…

ジョギング14.57km・しまだ大井川マラソン2017出走記【その3】

どうも、てつさんです。 昨日は走ろうと思っていたんですが、その前の日に自宅のインターネットの調子が悪くていろいろと復旧作業をしていたため寝るのが遅くなってしまい…。目が覚めたら5時過ぎでした…。 走れない…。 今朝は仕事の都合で走れず。でも体の状…

ジョギング4.04km・レース前、最後の練習は寝坊してしまい…

どうも、てつさんです。 今日は目が覚めたら4時半…。朝は5時半までしか走れないので、この時点で残された時間は1時間。完全に寝坊です。 それでもなんとか走りに出ようと着替えを始めようとしたら、お腹が痛くなってトイレへ…。なんてこった…。 いつもならこ…

ジョギング10.08km・最後のポイント練習&カーボローディングの毎日

どうも、てつさんです。 今朝はしまだ大井川マラソン3日前、レース前最後のポイント練習ということで坂ダッシュをやってきました。 ここ2週間ほど雨続きで練習不足感は否めないので(おかげで疲労はほとんどないのですが)、最後にバシッと心肺に刺激を入れ…

ジョギング11.41km・名古屋シティマラソンエントリー完了!来年の3月は…。

どうも、てつさんです。 いやあ、週末の台風は各地なかなか大変だったようですね。僕の住んでいるところは田舎で高台なので浸水とかそういった被害はなかったのですが…。 そんなわけで週末から月曜日まで3日間休足。ま、金曜の夜に走っているので2.5日休足と…

ジョギング12.75km・久しぶりの夜ランはガチユル走

どうも、てつさんです。 今日は夕方になって雨が上がったので、ムスメちゃんを寝かしつけてから走りに出ることにしました。 天気予報は明日の朝からまた雨。そして日曜の夜から月曜の朝にかけては台風がやってくるということで、今日走っておかないとまた火…

ジョギング10.09km・雨の合間の10kmペース走

どうも、てつさんです。 雨のため4日連続休足をとって、今朝は久しぶりに雨の降っていない朝!昨日の夜は天気予報を見て「これは寝坊できない!」と思って3時過ぎから5分おきに5回ほど携帯のアラームが鳴るようにセットしてベッドにもぐりこみました。 なの…

ジョギング12.67km・昨日のやり残しTペース走25分&初心者時代を思い出してみる

どうも、てつさんです。 今日も朝活です。 というか、今日はきちんと3時半に起きて、昨日やらなかったTペース走をやりましたよ!昨日寝坊したやり損ねたポイント練習を今日にスライドです。 しかしポイント練習ってのは朝起きてから実際にやり始めるまでマジ…

ジョギング6.35km・モチベーション上がらず…

どうも、てつさんです。 今日は目が覚めたら4時20分。今日は本当はTペース走をやるつもりだったのですが、これではちょっと時間が足りません。走るために残された時間が1時間程度で、この時間でできるポイント練習は坂ダッシュか10kmペース走くらいです。 う…

ジョギング13.09km・レース3週間前はセット練でスタミナにふた!

どうも、てつさんです。 昨日のペース走が上出来で気をよくしているところですが、キロ5分でハーフ以上の距離を走ったのなんてものすごく久しぶりで、走ったあとは足のあちこちが痛みました。特に右のお尻周り。ここは今年の東京マラソンの直前に痛めて以来…

ジョギング29.14km・ハーフRP走@愛知池&静岡マラソンエントリーしました

どうも、てつさんです。 いよいよしまだ大井川マラソンまで3週間を切りました。 レース3週間前の定番と言えば30km走ですが、てつさんは9/24の撃沈30km走をもちまして秋レース前の30km走は終了しておりますので、今日のメニューは レース想定ハーフRP走(5:00…