てつさんのジョギングダイアリー

アラフォー男がフルマラソン完走を目指して走り始めたらいつの間にかフルマラソンサブ3.5を目指すことになったブログ。

レース

ジョギング7.64km・リカバリーラン&ぎふ清流ハーフマラソンレポ前編

どうも、てつさんです。 先日はぎふ清流ハーフの速報にコメント&スターをたくさんありがとうございました。レース当日は(あの暑さの中を走って、しかも日焼けもひどくて)体が火照ってなかなか寝付けませんでした…。 そのレースのダメージがまだ体に残って…

【速報】ぎふ清流ハーフマラソン完走しました【暑すぎ】

どうも、てつさんです。 ファンランとか言いながら、15kmまでは4:45/kmペースで頑張って走ったんですけどね…。 15kmあたりで暑さで完全に心が折れました。 それでも、1時間45分ペーサーに抜かれたことに再奮起して、とりあえずこんな感じでフィニッシュ…。 1…

ジョギング10.12km・朝活Tペース走&遅くなりましたが名古屋シティマラソンレポ

どうも、てつさんです。 今日も朝活です。4月に入ってきちんと練習しようと思っているので今日はスピード練習です。静岡マラソンの前以来のTペース走20分。いやあ、3月にTペース走を1回はやってると思ったら、まったくやってなかったですね。すっかりやった…

ジョギング6.10km・朝活無敵ジョグ&遅くなりましたが静岡マラソンレポその4

どうも、てつさんです。 昨日29km走ってからの、今日は朝活です。 まあ、昨日の疲れもあってそんなに長い距離を走ろうとは思わなかったので、今日のメニューは 無敵ジョグ。 前回は靴下を履いて無敵を装着しましたが、今回は裸足に直接履いてみました。 あー…

ジョギング10.29km・今年初の愛知池&遅くなりましたが静岡マラソンレポその3

どうも、てつさんです。 仕事の関係で今朝は走ることができなかったのですが、午後からムスメちゃんが塾に行き、嫁さんが出かけるということだったのでムスメちゃんのお迎えの時間までぽっかりと時間ができてしまいました。 外はものすごくいい天気で、とて…

お休み・遅くなりましたが静岡マラソンレポその2

どうも、てつさんです。 2日続けて走ったので今日はランオフ。明日も仕事の関係でランオフですかねえ。 というわけで、遅ればせながらの静岡マラソンレポの続きいきます。 8時20分に号砲が鳴り、スタートします。今回のレースプランは左腸脛靱帯炎が治りたて…

ジョギング10.12km・遅くなりましたが静岡マラソンレポその1

どうも、てつさんです。 今日も頑張って起きて朝活しました。昨日はランニング足袋の無敵でジョグをしましたが、今日はクッションたっぷりのウェーブライダーで10kmジョグ。 途中で右足のふくらはぎが張ってきたのだけど、これは昨日の無敵ジョグの影響なの…

【速報】穂の国・豊橋ハーフマラソン完走しました【今の実力】

どうも、てつさんです。 初出走の穂の国・豊橋ハーフマラソンを走ってきました。 コース前半途中にほぼ満開の桜並木があり、心が和みましたが、後半はひたすら向かい風の農道と河川敷で、和んだ心はポキポキに折られました。 これが今の実力! また練習して1…

【速報】名古屋シティマラソン完走【プーさん】

どうも、てつさんです。 今年もプーさんが名古屋の街を駆け抜けました! キロ6分で。 たくさんのちびっこと若い娘の「プーさん!」の声援を受けて、ものすごく楽しかったです! だが、僕に向かって「ピ◯チュウがんばれ」と言ったやつ、お前だけは許さねえ…。

【遅報】静岡マラソン完走しました【海の藻屑】

どうも、てつさんです。 本日の静岡市の最高気温、22.0℃…。気温のせいにしてはいけませんが、また32kmから両脚が攣ってしまい、大撃沈しました。海の藻屑と呼んで…。 いや、ハムと大腿四頭筋が同時に攣ると、足が動かなくなるんだぜ…。知ってた? まあ、前半…

お休み・静岡前夜

どうも、てつさんです。 初めての一人マラソン前泊で静岡入り。 静岡マラソン前夜はネムネムさん(id:otokonodiet)とチーム中部の決起集会を行いました。 もちろんノンアルコールです。 唐揚げ! 骨付きもも焼き! 楽しくプロテインローディングしてきまし…

お休み・京都出張ラ&大阪マラソン2017出走記【エピローグ】

どうも、てつさんです。 昨日から1泊で京都出張でした。 出張と言えば!出張ラン! …は、今回故障中のためやりません…(最近出張ランやってないなあ…)。 というわけで、今回敢行したのは出張ラ!です! そう、京都と言えば!美味しいラーメンがたくさんあり…

お休み・大阪マラソン2017出走記【レース後編】

どうも、てつさんです。 腸脛靱帯の痛みは階段を降りる時に少し痛む程度で、ほとんど感じなくなってきました。うんうん、いい感じ。本当は今週いっぱいランオフ予定だったけど、そろそろ走り始めてもいいのでは…と思っていたのですが…。 昨日あたりからノド…

お休み・レースは厳選してエントリーしましょう&大阪マラソン2017出走記【レース中編】

どうも、てつさんです。 腸脛靱帯の痛みはだいぶ良くなってきましたが、とりあえず今週中はランオフ。木曜から金曜にかけて京都に出張なので、今週末から少しずつ走ってみようかと思っています。愛知池のDNSはとりあえず保留にして、来週の具合を見て考えよ…

お休み・治療院に行ってきました&大阪マラソン2017出走記【レース前編】

どうも、てつさんです。 相変わらず左膝の痛みがひかないので(いや、ちょっとはひいてきたんだけど)、鍼灸治療院というところに初めて行ってきました。 ネムネムさん(id:otokonodiet)が紹介してくれた治療院さんです。先生も走られていて、来年の静岡マ…

お休み・大阪マラソン2017出走記【プロローグ】

どうも、てつさんです。 大阪マラソン終了後、翌日から怒濤のような仕事に巻き込まれ…。 左膝の調子は相変わらず階段の下りやちょっと小走りした時に痛む。とてもじゃないけど走れる状況じゃないのは自覚あり。 そろそろ接骨院とか鍼とかに行った方がいいん…

【速報】大阪マラソン完走しました【実力不足】

どうも、てつさんです。 いろいろあったけど、めちゃくちゃ楽しかったよ!大阪マラソン! 歩かなかったし、止まらなかったし、でも36kmからはずっと右足が攣りっぱなしだったけどねorz まだサブ3.5を狙う実力なんてないということですね。鍛え直しです。

お休み・いびがわマラソン2017出走記【その5・エピローグ】

どうも、てつさんです。 今日は膝の痛みは走らなければ全く感じません。まあこんなもんですよねー。 ここは我慢のしどころです。この週末はランオフ。 そんなわけで今日でいびがわマラソンのレポを完結させてしまいましょう。 これまでのレポはこちら。 いび…

ジョギング6.17km・ラン再開&いびがわマラソン2017出走記【その4・レース編後編】

どうも、てつさんです。 今日はいびがわマラソンから中3日あけて、ランニングを再開しました。昨日まで気になっていた左膝の違和感もほとんど消えて、キロ6分くらいのジョグなら大丈夫だろうと思って出発したのですが…。 やっぱり走り出すと左膝の痛みが出現…

お休み・いびがわマラソン2017出走記【その3・レース編前編】

どうも、てつさんです。 今朝は結局まだ左膝の違和感が残っていたので走りませんでした。でも、昼間はロキソニンを飲まなくても普通に動けるようになったので、足の状態はほぼいびがわマラソン前の状態に戻ってきていると思います。 明日はちょこっとジョグ…

お休み・いびがわマラソン2017出走記【その2・プロローグ後編】

どうも、てつさんです。 昨日の夜もATミニを左膝に貼って就寝。ロキソニン効果も相まって、だいぶスムーズに階段の昇り降りができるようになってきました。すごーい!(鰯の頭も信心から) 明日から走れそうな気もしないでもないけど、どうしようか悩み中で…

お休み・いびがわマラソン2017出走記【その1・プロローグ前編】

どうも、てつさんです。 昨日は速報にたくさんのスター、コメントありがとうございました。別にPBでもなく、むしろPBよりも20分近く遅いタイムだったのにも関わらず温かいコメントをいただいて、本当に涙が出るくらい嬉しいです。 本当にブログやっててよか…

【速報】いびがわマラソン【サブ4奪還】

どうも、てつさんです。 淡々と坂を登って下ってきました。 ファンランのつもりでエントリーしてたのでFブロックスタート(予想フィニッシュタイム4時間半)だったりしましたが…。 攣らず、歩かず、止まらず。最後まで笑顔でフィニッシュ。 ネットタイムは3:…

ジョギング14.23km・しまだ大井川マラソン2017出走記【その4】

どうも、てつさんです。 今日と明日は嫁さんが出張で不在なので、ムスメちゃんと父子家庭。とは言っても今日はムスメちゃん、小学校の同級生の誕生日会に招待されたようで、僕は一人で黙々と家の掃除を頑張りました。 掃除は嫌いだが、やりだしたら徹底的に…

ジョギング14.57km・しまだ大井川マラソン2017出走記【その3】

どうも、てつさんです。 昨日は走ろうと思っていたんですが、その前の日に自宅のインターネットの調子が悪くていろいろと復旧作業をしていたため寝るのが遅くなってしまい…。目が覚めたら5時過ぎでした…。 走れない…。 今朝は仕事の都合で走れず。でも体の状…

お休み・しまだ大井川マラソン出走記2017【その2】

どうも、てつさんです。 とりあえずまだ咳も出るし、太ももの筋肉痛も多少あるので今日はランオフ。なんとか明日くらいから走れそうな雰囲気はあります。 ただ、週末の台風が去ってから急に寒くなりましたねえ~。今朝の最低気温は7℃。そろそろウインドブレ…

お休み・しまだ大井川マラソン2017出走記【その1】

どうも、てつさんです。 朝起きると、足が普通に動く…。太ももの外側はさすがに軽く筋肉痛ですが、階段の昇り降りも余裕です。そりゃそうですよね、30kmくらいしか走ってませんから。なんだかなあ…。 そして、そんなにひどくはないですが咳が出ます。実は金…

【速報】しまだ大井川マラソン完走しました【轟沈】

どうも、てつさんです。 てつさんは28kmすぎで大井川の藻屑となりました。探さないでください…。 いやはや、走路が水路になっているレースって…42km障害? 大エイドでリタイアしかけましたが、残った力を振り絞って帰ってきました(歩いて★)。 なにがえらそ…

お休み・しまだ大井川前夜

どうも、てつさんです。 昨夜は当直業務に緊急案件…。まあそれでも睡眠時間は確保できたので良しとしよう。 そして今日は…。 自宅も雨模様…。 台風も近づいてるし、明日雨があがることはなさそうですね。横浜マラソンは早々に中止が発表され…しまだ大井川も…

ジョギング11.08km・リハビリEペースジョグ&飛騨高山ウルトラマラソン2017総括

どうも、てつさんです。 飛騨高山完走から9日、ようやく今日から再始動です。 再始動はとりあえずEペースでのんびりジョグ。シューズはウェーブライダーです(HOKAでもよかったんですけどね)。 朝4時半に家を出て、ひとまず足の調子を確かめながらゆっくり…