てつさんのジョギングダイアリー

アラフォー男がフルマラソン完走を目指して走り始めたらいつの間にかフルマラソンサブ3.5を目指すことになったブログ。

レース

お休み・いびがわマラソン2017出走記【その5・エピローグ】

どうも、てつさんです。 今日は膝の痛みは走らなければ全く感じません。まあこんなもんですよねー。 ここは我慢のしどころです。この週末はランオフ。 そんなわけで今日でいびがわマラソンのレポを完結させてしまいましょう。 これまでのレポはこちら。 いび…

ジョギング6.17km・ラン再開&いびがわマラソン2017出走記【その4・レース編後編】

どうも、てつさんです。 今日はいびがわマラソンから中3日あけて、ランニングを再開しました。昨日まで気になっていた左膝の違和感もほとんど消えて、キロ6分くらいのジョグなら大丈夫だろうと思って出発したのですが…。 やっぱり走り出すと左膝の痛みが出現…

お休み・いびがわマラソン2017出走記【その3・レース編前編】

どうも、てつさんです。 今朝は結局まだ左膝の違和感が残っていたので走りませんでした。でも、昼間はロキソニンを飲まなくても普通に動けるようになったので、足の状態はほぼいびがわマラソン前の状態に戻ってきていると思います。 明日はちょこっとジョグ…

お休み・いびがわマラソン2017出走記【その2・プロローグ後編】

どうも、てつさんです。 昨日の夜もATミニを左膝に貼って就寝。ロキソニン効果も相まって、だいぶスムーズに階段の昇り降りができるようになってきました。すごーい!(鰯の頭も信心から) 明日から走れそうな気もしないでもないけど、どうしようか悩み中で…

お休み・いびがわマラソン2017出走記【その1・プロローグ前編】

どうも、てつさんです。 昨日は速報にたくさんのスター、コメントありがとうございました。別にPBでもなく、むしろPBよりも20分近く遅いタイムだったのにも関わらず温かいコメントをいただいて、本当に涙が出るくらい嬉しいです。 本当にブログやっててよか…

【速報】いびがわマラソン【サブ4奪還】

どうも、てつさんです。 淡々と坂を登って下ってきました。 ファンランのつもりでエントリーしてたのでFブロックスタート(予想フィニッシュタイム4時間半)だったりしましたが…。 攣らず、歩かず、止まらず。最後まで笑顔でフィニッシュ。 ネットタイムは3:…

ジョギング14.23km・しまだ大井川マラソン2017出走記【その4】

どうも、てつさんです。 今日と明日は嫁さんが出張で不在なので、ムスメちゃんと父子家庭。とは言っても今日はムスメちゃん、小学校の同級生の誕生日会に招待されたようで、僕は一人で黙々と家の掃除を頑張りました。 掃除は嫌いだが、やりだしたら徹底的に…

ジョギング14.57km・しまだ大井川マラソン2017出走記【その3】

どうも、てつさんです。 昨日は走ろうと思っていたんですが、その前の日に自宅のインターネットの調子が悪くていろいろと復旧作業をしていたため寝るのが遅くなってしまい…。目が覚めたら5時過ぎでした…。 走れない…。 今朝は仕事の都合で走れず。でも体の状…

お休み・しまだ大井川マラソン出走記2017【その2】

どうも、てつさんです。 とりあえずまだ咳も出るし、太ももの筋肉痛も多少あるので今日はランオフ。なんとか明日くらいから走れそうな雰囲気はあります。 ただ、週末の台風が去ってから急に寒くなりましたねえ~。今朝の最低気温は7℃。そろそろウインドブレ…

お休み・しまだ大井川マラソン2017出走記【その1】

どうも、てつさんです。 朝起きると、足が普通に動く…。太ももの外側はさすがに軽く筋肉痛ですが、階段の昇り降りも余裕です。そりゃそうですよね、30kmくらいしか走ってませんから。なんだかなあ…。 そして、そんなにひどくはないですが咳が出ます。実は金…

【速報】しまだ大井川マラソン完走しました【轟沈】

どうも、てつさんです。 てつさんは28kmすぎで大井川の藻屑となりました。探さないでください…。 いやはや、走路が水路になっているレースって…42km障害? 大エイドでリタイアしかけましたが、残った力を振り絞って帰ってきました(歩いて★)。 なにがえらそ…

お休み・しまだ大井川前夜

どうも、てつさんです。 昨夜は当直業務に緊急案件…。まあそれでも睡眠時間は確保できたので良しとしよう。 そして今日は…。 自宅も雨模様…。 台風も近づいてるし、明日雨があがることはなさそうですね。横浜マラソンは早々に中止が発表され…しまだ大井川も…

ジョギング11.08km・リハビリEペースジョグ&飛騨高山ウルトラマラソン2017総括

どうも、てつさんです。 飛騨高山完走から9日、ようやく今日から再始動です。 再始動はとりあえずEペースでのんびりジョグ。シューズはウェーブライダーです(HOKAでもよかったんですけどね)。 朝4時半に家を出て、ひとまず足の調子を確かめながらゆっくり…

お休み・今日は父の日&飛騨高山ウルトラマラソン2017出走記その6

どうも、てつさんです。 結局今日もランオフにしてしまいました。そろそろ走ろうと思ってるんだけど、でも体の疲れがとれないんだよねえ。 そういえば今日は父の日でした。朝、カレンダーを見たムスメちゃんが「あっ、今日は父の日だ!」といって自分の部屋…

お休み・飛騨高山ウルトラマラソン2017出走記その5

どうも、てつさんです。 神戸出張が終わってようやく家に帰ってきました。まさに、くたくたです(笑)。 この週末もランオフにして、来週から少しずつ走り始めようかなあ~。 ***** 飛騨高山ウルトラマラソン出走記の続きです。 これまでのレポ→その1 …

お休み・飛騨高山ウルトラマラソン2017出走記その4

どうも、てつさんです。 飛騨高山を走り終わって5日ランオフしてますが、ゆっくりなら走れそうな感じになってきました。でも決して焦って走ってもきっといいことはありません。神戸出張研修も明日までですが、明日の帰りも遅くなりそうなのでランオフですね…

お休み・飛騨高山ウルトラマラソン2017出走記その3

どうも、てつさんです。 飛騨高山ウルトラ終了4日目。足の状態は走らなければほぼ普段通りに歩いたり、階段を上り下りしたりすることができるようになりました。 あと2日出張のため神戸で過ごすので、その間は休足です。土曜日に家に帰ったら走ることができ…

お休み・秋のレーススケジュール&飛騨高山ウルトラマラソン出走記2017その2

どうも、てつさんです。 飛騨高山100kmを走り終えて3日目。体の状況ですが、今日は普通に歩けています。筋肉をほぐすつもりで、出張先のホテルから研修の会場までの片道約2kmの道を歩いて往復してしまった…。もちろん交差点で信号が変わりそうになって小走り…

お休み・今日から出張&飛騨高山ウルトラマラソン2017出走記その1

どうも、てつさんです。 飛騨高山で100kmを走った翌日である昨日は、仕事をお休みしました。でも、意外と体は動くもんですね。汗だらけになったウェアの洗濯をし、近所のスーパー銭湯に行ってジェットバスに身を任せたりして過ごしました。ロキソニンは1日1…

【速報】飛騨高山ウルトラマラソン【完走】

どうも、てつさんです。 ビッグアリーナにかえってきました。時間内にかえってきちゃった。 暑いし、坂は壁みたいだし、GARMINの電池は切れるし、なんだかいろいろ苦しみましたがなんとかクリア! ネムネムさんにはお会いできませんでしたが(残念!)、たま…

ジョギング7.69km・朝ジョグ沈没&ぎふ清流ハーフ一人反省会

どうも、てつさんです。 今週末も走れなさそうなので今日はなんとか走ろうと思い、4時に目を覚ましたのですがものすごく眠い。二度寝の誘惑に負けないように布団から這い出して、なんとか着替えて外へ。 もうすぐ5月だけど朝の気温は9℃とまだ肌寒い。ウェー…

お休み・ぎふ清流ハーフマラソン出走記後編

どうも、てつさんです。 今日は予定通り休足です。この週末はおそらく走ることができないので、明日はなんとか走っておきたいところです。 いよいよ今週末からゴールデンウィークに突入ですが、6月の飛騨高山に向けて超ロング走を1回はやっておきたいなあ、…

ジョギング10.63km・ぎふ清流ハーフマラソン出走記前編

どうも、てつさんです。 ぎふ清流ハーフマラソンの翌日からノドがイガイガして風邪の初期症状?っぽかったので無理せず2日間休足にしました。 職場でも同僚が咳をしてたりするし、一日の温度差の激しい気候なので体調を崩しやすい時期なのかもしれません。し…

【速報】ぎふ清流ハーフマラソン完走しました【PB】

どうも、てつさんです。 暑かった…。 給水ごとに水をかぶって走りました! Qちゃん、野口みずきさんともハイタッチしました! んで、結果…。 95分切りは残念ながらできませんでしたが、とりあえずPBは死守しました。 調整不足なのは分かってるんだけど、悔し…

お休み・名古屋シティマラソンハーフ出走記【15km~フィニッシュ編】

どうも、てつさんです。 昨日の夜は職場の送別会。帰りが遅くなったし、足の調子もそんなに変わらないので今朝も休足。 最近こういう飲み会に行ってもほとんどお酒を飲まなくなりましたね。 もともとアルコールに弱いというのもあるけど、やっぱりお酒を飲む…

お休み・名古屋シティマラソン出走記【スタート~15km編】

どうも、てつさんです。 足の痛みはだいぶひいてきたものの、やっぱり足を強く踏み込むと(その場ジャンプとかすると)ズキンズキンする。あと一歩のところで治りきらないですねえ。 今日も一生懸命ストレッチです。いったいいつになったら良くなるのかなあ……

お休み・梨状筋ストレッチ&名古屋シティマラソンハーフ出走記【スタートまで編】

どうも、てつさんです。 東京マラソンの前から続いている右足の痛みですが、以前から右のお尻が痛かったのでもしかして…?と思って梨状筋のストレッチをやってみたら、かなり楽になりました。 やったストレッチはこちら www.youtube.com あと… www.youtube.c…

【速報】名古屋シティマラソンハーフ完走しました【プーさん】

どうも、てつさんです。 プーさん、キロ5で名古屋の街を駆け抜けるの巻(´・ω・`) クォーターとハーフの分岐点で沿道の応援の人たちとのハイタッチに夢中になり過ぎてクォーターのほうに入り込んでしまい、係員のボランティアのお兄さんに「プーさん、ハーフは…

お休み・名古屋シティマラソン黄信号&東京マラソン2017出走記【30km~フィニッシュ・地獄の後半編】

どうも、てつさんです。 昨日は足の調子が良くなったと書きましたが、今日は起きたらまた足の痛みがぶりかえしてました…。このすねの内側の痛み、やっぱりシンスプリントなのかな?なかなか頑固です。 というわけでこの週末は完全休足することにしました。今…

お休み・山東の水餃子&東京マラソン2017出走記【15~30km・予想外の再会編】

どうも、てつさんです。 昨夜は後輩と横浜中華街に出かけて、前回横浜出張の時にICHIZO(id:ICHIZO)さんに教えてもらった「山東」の水餃子を食してきました! うわお、モッチモチの食感! しかも、この餃子にはココナッツ風味のたれをかけて食べるのですよ…