てつさんのジョギングダイアリー

アラフォー男がフルマラソン完走を目指して走り始めたらいつの間にかフルマラソンサブ3.5を目指すことになったブログ。

レース

【爽やかに】速報・いびがわマラソン完走しました【自己ワースト】

どうも、てつさんです。 本日は26kmで足の営業が終了しました。 まさかまさかのフル自己ワースト。何を言ってもいいわけになるから何も言うまい。 悔しいから7回目の出走にして初めてスイーツエイドを堪能してやったぜ! 一から出直します。

お休み・四万十川ウルトラマラソン100kmレポ【その11・最終回はレース翌日の松山観光編】

どうも、てつさんです。 今日は天気がいまいちだったのと休日出勤だったのでランオフ。 昨日は健治療院さんのところに行って、四万十川ウルトラのあとの疲れた体のメンテナンスをしていただきました。 いや、自分ではだいぶ疲れがとれてきたと思ってたんだけ…

ジョギング10.37km・久しぶりの漏れ走&四万十川ウルトラマラソン100kmレポ【その10・フィニッシュ後編】

どうも、てつさんです。 今朝は仕事は休みなので6時に起きて6時半出走!今日は時間があるから10km走る!と気合いを入れてスタートしました。 最初は調子よくペースを上げて、キロ5分を切るペースで快調に走れていたんです。 しかし、6km手前あたりでお腹に異…

ジョギング6.16km・再々始動&四万十川ウルトラマラソン100kmレポ【その9・日暮れのあとのレース終盤編】

どうも、てつさんです。 今朝は4時半に起きて、6kmほど走ってきました。 左大腿四頭筋の張りがやっととれてきたので、若干寝坊気味だったけど頑張ってラン! フォームの調整とストレッチ、そしてAT-miniのおかげで今日は左大腿四頭筋の張りも出現せず!よか…

お休み・四万十川ウルトラマラソン100kmレポ【その8・体調グダグダのレース後半編】

どうも、てつさんです。 昨日は仕事が忙しくて寝るのが遅くなってしまい、今朝の朝活は中止。明日はなんとか走りたいものです。 というわけで四万十ウルトラのレポを続けていきます。ていうか、その8まできちゃったのか(スタートまでに4回を費やしているの…

お休み・四万十川ウルトラマラソン100kmレポ【その7・過去最遅ペースに気付いたレース中盤編】

どうも、てつさんです。 日曜日に走って左大腿四頭筋の違和感を感じてから、毎晩寝るときにAT-miniを着けて寝ているのですが、ようやく違和感が取れてきた感じ。ということで今日は無理せずランオフ継続。でも明日か明後日、少し走ってみようかなあ。 気付い…

お休み・四万十川ウルトラマラソン100kmレポ【その6・エイドで時間を使いすぎたレース序盤編】

どうも、てつさんです。 一昨日走っている最中に左大腿四頭筋の張りを感じたので、その夜から寝るときにAT-miniを装着して寝ています。まあ、効果はあるのかどうか…着けてるときはいいけど、はずすとやっぱり張るんだよねえ…。 まあしばらく継続して、最後の…

ジョギング6.09km・再始動ジョグ&四万十川ウルトラマラソン100kmレポ【その5・前途多難のレース序盤の序盤編】

どうも、てつさんです。 今日は横浜、しまだ大井川、水戸、金沢、富山、柏崎と各地でマラソンが目白押しでしたね。出走した皆さんお疲れ様でした。まだまだシーズン序盤ですのでこれから頑張っていきましょう。 僕は今朝は5時半に起きて四万十川ウルトラ後、…

お休み・四万十川ウルトラマラソン100kmレポ【その4・朝の冷え込みの中スタート編】

どうも、てつさんです。 木曜日から嫁さんが出張で今日まで不在のためムスメちゃんと父子家庭。まあ、ムスメちゃんもだいぶ自分で自分のことができるようになったので(もう4年生だもんね!)、昔ほど大変ではなくなりましたが…。 なので仕事も火の車の中、…

お休み・四万十川ウルトラマラソン100kmレポ【その2・前日宇和島観光編】

どうも、てつさんです。 まだまだ両足の大腿四頭筋の筋肉痛で階段の下りがふらふらしてます。ロキソニンが手放せないのでラン再開はもう少し先かなあ。 というわけでレポを少しずつ進めていきますね。 松山空港近くでレンタカーを借りて、いざ四万十市の受付…

お休み・四万十川ウルトラマラソン100kmレポ【その1・松山空港到着編】

どうも、てつさんです。 昨日は速報(遅報?)にたくさんのコメント、スターありがとうございました。 走っているときはぼっちでしたけど、しんどい時ははてブロの皆さんの応援があると信じて精一杯走ってきました! そんなわけで今日、愛知に帰ってきました…

【超遅報】四万十川ウルトラマラソン100km完走しました【練習不足】

どうも、てつさんです。 やっと宇和島のホテルに帰ってきてお風呂入って一息つきました。そしたらこんな時間になっちゃった。 結果は… いやー、なんかもういろいろありましたけどなんとか間に合いました。 飛騨高山ウルトラより遅いってどういうこと…? はい…

ジョギング10.04km・ようやく本調子に戻る&2018飛騨高山ウルトラマラソン100km出走記【装備編】

どうも、てつさんです。 職場の災害担当のため月曜日の大阪北部地震を受けて前任者の残していた資料をいろいろチェックした結果…。 前任者、ノリでいろいろやっていたらしくて全然ダメ(><)! まあそういう人だったけどさ~、ちょっとこれはひどいんじゃない…

お休み・100km走ってから1週間&2018飛騨高山ウルトラマラソン100km出走記【当日編その4】

どうも、てつさんです。 昨日は休日出勤だったのですが、帰ってきて21時に布団に入ったらそのまま朝の7時まで眠り続けてしまいました。なんと10時間睡眠。 普段僕は8時間も寝たら眠れなくなってしまうのですが、やっぱり疲れがたまっていたのでしょうか。 右…

お休み・100km走ったあとの6日後の体の状況&2018飛騨高山ウルトラマラソン100km出走記【当日編その3】

どうも、てつさんです。 昨日、一昨日と職場の飲み会が続いたため休足でした。 なんていうか、今週はものすごくお腹がすいた一週間でした。朝食をいつも通り食べても10時にお腹がすいてカップラーメン。12時に昼食を食べても16時にお腹がすいてカップラーメ…

ジョギング6.59km・100km走ったあとの4日後の復帰ラン&2018飛騨高山ウルトラマラソン100km出走記【当日編その2】

どうも、てつさんです。 今日は4時に起きて、ゆっくりとウルトラ後の復帰ランをしてきました。 久しぶりにウェーブライダーを履いて、おそるおそるスタート。走るとまだ両下肢のあちこちが痛くて、キロ7分程度でしか走れません。ケイデンス170前後でテクテク…

お休み・100km走ったあとの3日後の体の状況&2018飛騨高山ウルトラマラソン100km出走記【当日編その1】

どうも、てつさんです。 今日で飛騨高山ウルトラを走って3日目。大腿四頭筋の痛みはほとんどなくなって、スムーズに階段を降りることができるようになりました。少し両足の大腿筋膜張筋あたりとふくらはぎに張りが残っているのですが、これも歩いているぶん…

お休み・100km走ったあとの2日後の体の状況&2018飛騨高山ウルトラマラソン100km出走記【前日編】

どうも、てつさんです。 先日の速報記事にたくさんのスターとコメント、ありがとうございました! これだけたくさんのお祝いをいただけると、やっぱり100km走って良かった!って思いますね(走ってるときはホントにしんどいんですけど)。 日曜日は100kmを走…

【速報】飛騨高山ウルトラマラソン完走しました【去年の自分を越えた】

どうも、てつさんです。 雨はほとんど降らず、一瞬晴れたので天気予報の馬鹿野郎と思いましたが、昼からはずっと曇り空でまあまあ走りやすい天気でした! なんとかビッグアリーナに帰ってきたぜ! 去年より19分タイムを縮めたので上出来かな…。 とりあえず気…

お休み・ぎふ清流ハーフマラソンレポ後編

どうも、てつさんです。 今朝は激しい雨が降っていたので休足。先日から嫁さんとムスメちゃんが風邪気味で、僕もそれがうつったのか喉の違和感があるのと鼻が少しつまる感じがするので無理はしませんでした。 ハーフの体のダメージはだいぶ良くなってきたよ…

ジョギング7.64km・リカバリーラン&ぎふ清流ハーフマラソンレポ前編

どうも、てつさんです。 先日はぎふ清流ハーフの速報にコメント&スターをたくさんありがとうございました。レース当日は(あの暑さの中を走って、しかも日焼けもひどくて)体が火照ってなかなか寝付けませんでした…。 そのレースのダメージがまだ体に残って…

【速報】ぎふ清流ハーフマラソン完走しました【暑すぎ】

どうも、てつさんです。 ファンランとか言いながら、15kmまでは4:45/kmペースで頑張って走ったんですけどね…。 15kmあたりで暑さで完全に心が折れました。 それでも、1時間45分ペーサーに抜かれたことに再奮起して、とりあえずこんな感じでフィニッシュ…。 1…

ジョギング10.12km・朝活Tペース走&遅くなりましたが名古屋シティマラソンレポ

どうも、てつさんです。 今日も朝活です。4月に入ってきちんと練習しようと思っているので今日はスピード練習です。静岡マラソンの前以来のTペース走20分。いやあ、3月にTペース走を1回はやってると思ったら、まったくやってなかったですね。すっかりやった…

ジョギング6.10km・朝活無敵ジョグ&遅くなりましたが静岡マラソンレポその4

どうも、てつさんです。 昨日29km走ってからの、今日は朝活です。 まあ、昨日の疲れもあってそんなに長い距離を走ろうとは思わなかったので、今日のメニューは 無敵ジョグ。 前回は靴下を履いて無敵を装着しましたが、今回は裸足に直接履いてみました。 あー…

ジョギング10.29km・今年初の愛知池&遅くなりましたが静岡マラソンレポその3

どうも、てつさんです。 仕事の関係で今朝は走ることができなかったのですが、午後からムスメちゃんが塾に行き、嫁さんが出かけるということだったのでムスメちゃんのお迎えの時間までぽっかりと時間ができてしまいました。 外はものすごくいい天気で、とて…

お休み・遅くなりましたが静岡マラソンレポその2

どうも、てつさんです。 2日続けて走ったので今日はランオフ。明日も仕事の関係でランオフですかねえ。 というわけで、遅ればせながらの静岡マラソンレポの続きいきます。 8時20分に号砲が鳴り、スタートします。今回のレースプランは左腸脛靱帯炎が治りたて…

ジョギング10.12km・遅くなりましたが静岡マラソンレポその1

どうも、てつさんです。 今日も頑張って起きて朝活しました。昨日はランニング足袋の無敵でジョグをしましたが、今日はクッションたっぷりのウェーブライダーで10kmジョグ。 途中で右足のふくらはぎが張ってきたのだけど、これは昨日の無敵ジョグの影響なの…

【速報】穂の国・豊橋ハーフマラソン完走しました【今の実力】

どうも、てつさんです。 初出走の穂の国・豊橋ハーフマラソンを走ってきました。 コース前半途中にほぼ満開の桜並木があり、心が和みましたが、後半はひたすら向かい風の農道と河川敷で、和んだ心はポキポキに折られました。 これが今の実力! また練習して1…

【速報】名古屋シティマラソン完走【プーさん】

どうも、てつさんです。 今年もプーさんが名古屋の街を駆け抜けました! キロ6分で。 たくさんのちびっこと若い娘の「プーさん!」の声援を受けて、ものすごく楽しかったです! だが、僕に向かって「ピ◯チュウがんばれ」と言ったやつ、お前だけは許さねえ…。

【遅報】静岡マラソン完走しました【海の藻屑】

どうも、てつさんです。 本日の静岡市の最高気温、22.0℃…。気温のせいにしてはいけませんが、また32kmから両脚が攣ってしまい、大撃沈しました。海の藻屑と呼んで…。 いや、ハムと大腿四頭筋が同時に攣ると、足が動かなくなるんだぜ…。知ってた? まあ、前半…