てつさんのジョギングダイアリー

アラフォー男がフルマラソン完走を目指して走り始めたらいつの間にかフルマラソンサブ3.5を目指すことになったブログ。

今月のまとめ

ジョギング12.20km・早朝ゆるジョグ&5月のまとめ

どうも、てつさんです。 今日は休日出勤なのでいつものように4時に目覚ましをかけていたのですが、目が覚めたのは4時20分。まあ、世間的には早起きなんですけど、朝活ランナーとしては今ひとつかな…(とか言ってハードルを上げてみるw)。 のそりのそりと起…

お休み・引っ越しました&4月のまとめ

どうも、てつさんです。 私事ですが、週末は我が家の引っ越しでした。 昨年のお正月頃から土地探しを始め、春に良い出物があり、ハウスメーカー巡りをし、夏頃にハウスメーカーの方と打ち合わせをし、秋頃から建築が始まり、先日ようやく憧れのマイホームが…

お休み・ランオフ続き&3月のまとめ

どうも、てつさんです。 年度末、新年度からの人員減の影響もあり微妙に仕事が忙しくなりつつあります。先週は月曜日に走ったきり、朝は起きれず、夜は帰りが遅くてぐったりのためランオフ続き。ちょっとした補強トレをする気力も起きませんでした。 そのお…

お休み・2月のまとめ&東京マラソン2017出走記【当日朝~スタート編】

どうも、てつさんです。 今日から3月。花粉症がつらい時期ですが、毎年内服薬と点鼻薬でなんとか乗り切っています。今年も先月の頭から内服を始めていますが、やっぱり薬のせいで昼間も眠い…。 それでも2月は頑張って朝起きてたくさん走りました。ではでは2…

ジョギング18.14km・Iペースインターバル走&1月のまとめ

どうも、てつさんです。 今日も早朝ランです。今日のadidas micoach心拍トレのメニューは青10分→(青3分45秒→黄3分45秒)×10→青10分の計1時間35分のインターバル走。これは前回1/7にもやったIペースインターバルです。できれば陸上トラックで、3分45秒で800m…

ジョギング6.32km・早朝ラン始めは坂ダッシュから!&12月と2016年のまとめ

どうも、てつさんです。 てつさんは今日から仕事始めです。自分の働いている業界は基本的に土日祝日お盆正月あんまり関係なくて、若い時は実際「正月休み?なにそれ?」状態だったので、今日から仕事始めということ自体に違和感はありません。 仕事始めとい…

お休み・11月のまとめとその他いろいろ

どうも、てつさんです。 一昨日は飲み会だったため昨日は休足。そして今朝は雨が降っていたので休足しました。ちょうど右足の親指の付け根と右のお尻のあたりに軽い痛みと違和感を感じていたところなのでちょうどよかった。 明日少しジョグして、土曜日は休…

お休み・10月のまとめと僕の昼食大公開!

どうも、てつさんです。 昨日、復帰2時間ランのあと、やっぱり足の疲れが半端なくて今日は休足にしました。週末頑張って走れるかなあ。 しまだ大井川マラソンの完走記を書いていたらいつの間にか11月も数日過ぎてしまっていました。10月のまとめをやっていな…

ジョギング6.5km・今日も坂ダッシュ!と9月のまとめ

どうも、てつさんです。 昨日の朝は本当は2時間走をしようと思っていたのですが、3時に目が覚めた時点で体が「疲れて走らない方がいいよ」と語りかけてきたので(笑)二度寝。結局雨も降ってきていたみたいで休足して正解だったのですが。 やっぱり先週の疲…

ジョギング11.6km・1時間ペース走&8月のまとめ

どうも、てつさんです。 いよいよ9月になりました。昨日の朝は前日の飲み会の影響で体が動かず、休足…。しかし、最近職場の飲み会に行っても「明日の朝、走った方が楽しいよな…」などと考えるようになってしまいました。 これって中毒…? 仕方ないので昨日の…

ジョギング6.0km・旅行前のインターバル走&7月のまとめ

どうも、てつさんです。 昨夜は夏休みの旅行を準備をしていて、寝たのが1時すぎ。これは朝ランは無理かな…と思っていたのですが、ふと目覚めたら4時半。早起きが完全に習慣になっていますね。 旅ランはしないつもりなので今日走らなかったらまた日曜日まで休…

ジョギング8.5km・6月のまとめ

どうも、てつさんです。 週末はあれやこれやあれやこれや(主に飲み会)で走れず。 昨日の日曜日は睡眠時間3時間の眠い目をこすってムスメちゃんと西尾市にあるホワイトウェイブ21というプールに行ってきました。急に暑くなったからか、15時に到着した時点で…

ジョギング5.7km・5月のまとめ

どうも、てつさんです。 今日から6月。なのに日本列島には寒波がやってきているようで、朝4時に肌寒くて目が覚めました。先日暑かった時にもういいだろうと冬用の布団を片付けてタオルケットだけにしてしまったてつさん家。気温の変化が激しい時期なので風邪…

ジョギング7.5km・坂ダッシュ!と4月のまとめ

どうも、てつさんです。 ちょっと心配していましたがムスメちゃんは新しいピアノの前に座って「まだ指が慣れない」とか言って首をかしげながら頑張っています。ひとまず安心。 今朝も早朝ラン。今日のadidas micoach心拍トレは青10分→(青1分5秒→赤25秒)→青…

ジョギング7.0km・初めての坂ダッシュ(好きかもしれない)&3月のまとめ

どうも、てつさんです。 今日から新年度。今年も仕事に子育てにマラソンに、全力で頑張っていきたいと思います!あ、エイプリルフール…。 今日も4時に起きて早朝ランです。今日のadidas micoach心拍トレのメニューは青10分→(青1分5秒→赤25秒)×15→青10分の…

お休み・2月のまとめ

どうも、てつさんです。 最近は仕事が忙しくて帰りが遅くなり、ムスメちゃんと一緒に寝れなくて少しさみしいです。ムスメちゃんも寝る前に「今日はお父さん遅いの?」と聞いてくるらしい(嫁さん談)ので、なおさらさみしさがつのりますね。 そんなわけで週…

お休み・1月のまとめ&バターコーヒーを作ってみよう

どうも、てつさんです。 先日22km走ったらまた右膝の痛みがぶり返しました。なかなか良くならない…。というわけでまたその後ランオフです。次のレースは2週間後の犬山シティマラソン10kmなのでそれほどハードに練習をする必要はないのですが、さらに1ヶ月後…

お休み・よいお年をと12月のまとめ

どうも、てつさんです。 引き続きランオフ中です。サポーターを右膝につけて3日間生活していたら、だいぶ膝の痛みはほとんどなくなりました。サポーターって結構すごいのね。 でも無理は禁物なので、明日からはサポーターを外して少し生活をしてみたいと思い…

お休み・11月のまとめ

どうも、てつさんです。 昨日はあんなに今日はLSDやるぞ!スタミナにふたをするぞ!と意気込んでいたのですが、仕事から帰ってきて夕食を食べ、ムスメちゃんにベッドで本を読んであげていたらそのまま寝落ち。 目が覚めたら4時でした…。 確かに今日も仕事を…

お休み・ハロウィンと10月のまとめ

どうも、てつさんです。 世間はハロウィンで盛り上がってますねえ~。今朝、ムスメちゃんが朝起きたら「今日はこの格好するの~」と言って頭にカチューシャつけてました。 本人曰く魔女の宅急便のキキらしいです。 ちなみにこの写真撮ったのはジャスト朝6時…

お休み・新しいシューズと9月のまとめ

どうも、てつさんです。 先日階段から転落して痛めた右足首は順調に?回復しているようで、普通に歩く分には痛くなくなりました。少々の違和感が残ってるので念のため今週は走るのはお休み。週末くらいから復帰しようかなと思っています。 さて、先日雨上が…

お休み・8月のまとめ

どうも、てつさんです。 金曜日は仕事が夜遅くまでかかってしまい、日付が変わる頃にへとへとになって帰宅しました。でも今日は朝から家の掃除を手伝い、ムスメちゃんを音楽教室に連れて行き、午後は職場のイベントに顔を出し、夜はムスメちゃんの学童保育の…

お休み・岐阜の花火と7月のまとめ

はい、てつさんです。相変わらず走ってません。だって愛知県(名古屋)の最高気温が7/31は36.7℃とか!とか!最低気温も26.5℃とか!とか! これだけ暑いと走る気が起きません。走らなくてもいいから筋トレくらいやっとけよ、とは思うんですが…。 暑気払いとい…

お休み・6月のまとめ

今朝は早く起きて走ろうと思っていたのだけど、実際起きてみるとなんだか足が重くて疲れが抜けきっていない感じ。仕事もあるし、無理せず体を休めて走れそうだったら夜に走ろうと思って二度寝をしましたw。 夕方には足の重さも取れて、さて帰ったら走ろうか…