てつさんのジョギングダイアリー

アラフォー男がフルマラソン完走を目指して走り始めたらいつの間にかフルマラソンサブ3.5を目指すことになったブログ。

今月のまとめ

お休み・10万アクセスありがとうございます&10月のまとめ

どうも、てつさんです。 今朝は昨日の仕事疲れのため起きることができず、休足です。明日はがんばって起きて走ろう。 さて、普段はあまりブログのアクセス数とかは気にしたりしないんですが(だいたい更新した日は1日100-200アクセスくらいで安定している)…

お休み・風邪ひいてます&9月のまとめ

どうも、てつさんです。 なんと今日でランオフ7日目。 実は先週の木曜日に腰がビキッとなって、金曜土曜とランオフして様子見て腰の調子はよくなったんですが、土曜の夕方頃から喉が痛くなり…。 ちょうど嫁さんが喉が痛いと言ってたんですよねえ。そして、日…

ジョギング8.43km・雨上がりの朝ラン&8月のまとめ

どうも、てつさんです。 今朝は4時半すぎに目が覚めたんですが、外からは土砂降りの雨の音…。 まあ、昨日13km走った上に1時間泳いで疲れてるし、昨日の夜は学童の集まりで寝るの遅かったし、今日は休日出勤だから時間もないし、こんな土砂降りだと雨ランもし…

ジョギング14.18km・撃沈!高温多湿ジョグ&7月のまとめ

どうも、てつさんです。 昨日の夜は学童の父母会があって、寝たのが12時過ぎだったのですが、4時半に起床。今日はスロージョギングでハーフ走をやろうと思っていたのですが、寝不足もあったのでハーフ走はやめて愛知池1周にしようと思って外に出ました。 な…

ジョギング20.57km・ステキ女子たちとの愛知池ガチユル走&6月のまとめ

どうも、てつさんです。 先日職場でマラソンの話をしていたら、同僚のステキ女子Yさんが「最近私も走り始めたんですよ~、愛知池の周りを走ってますよ!」とか言い出したので「僕も愛知池時々走りますねえ。朝5時半とかに」と(まさか…ヘン○イと思われないだ…

ジョギング10.54km・のんびりジョグ&5月のまとめ

どうも、てつさんです。 仕事が立て込んだりなんだりして、結局平日は月曜日しか走れず。土曜日になったので久しぶりに走りました。 っていうか、来週末はもう高山の100kmなんですけどー。マジですかー。 絶賛練習不足感が漂いますが、今更ジタバタしても仕…

ジョギング10.14km・セット練ジョグ&4月のまとめ

どうも、てつさんです。 昨日は夕方に14kmのペース走をしたのですが、今日は朝活!昨日のランから12時間空いてませんw 昨日のブログにも書いたとおり、今日走ってセット練習にしようかと…。 というわけで、1時間弱、約10kmをジョグってきました! まあ、最近…

ジョギング29.09km・愛知池ロング走&3月のまとめ

どうも、てつさんです。 今日もムスメちゃんは午後から塾(春期講習なんですって…)に出かけるとのこと。そういえば4月になりましたね…ムスメちゃんも4年生になりました。このブログ始めた頃は1年生だったのに…! こうやってだんだん手がかからなくなってく…

ジョギング10.07km・ご無沙汰してました&2月のまとめ

どうも、てつさんです。 いや、ご無沙汰しております。名古屋シティマラソン以降、本業の仕事が忙しかったり、学童の仕事が忙しかったり(次期会長だからね!)、天気が悪かったりで、なんだかんだで11日間ほど走るのをサボっていました。 いやはや、実際に…

ジョギング6.44km・反攻開始&1月のまとめ

どうも、てつさんです。 前回から8日間のランオフを挟みました。 実は前回走って左膝の違和感は消えたと思ったのですが、翌日から再び左膝の痛みと腰の痛みが出現したのです。まあ、走ろうと思えば走れるくらいの痛みだったのですが、もうここは我慢して走っ…

ジョギング6.46km・やっぱり30分走れない…&12月のまとめ

どうも、てつさんです。 1日ランオフした金曜日は寝坊してしまいランオフ。そして昨日は仕事の都合で走れなかったので今朝は3日ぶりに走りました。 前回走った時にまた左膝の痛みがぶり返したのですが、なんとなくその痛みが膝の奥の方に残っているような感…

ジョギング6.05km・ジョグでもやっぱり膝痛が出る&11月のまとめ

どうも、てつさんです。 ようやく仕事のビッグウェーブがおさまってきて、ついでに膝の痛みも日常生活ではまったく感じなくなってきたので、今日は8日ぶりの朝ランを決行しました。 実はこの週末はムスメちゃんがひいていた風邪をもらってしまい、昨日までノ…

ジョギング15.25km・いびがわ1週間前のペース走と10月のまとめ

どうも、てつさんです。 土曜日は夜活しようと思ったのにムスメちゃんと一緒に寝落ちてしまい、さらに日曜の朝もムスメちゃんが起きるまでずっと寝てしまいました(やっぱり疲れていたのね)。(てへぺろ☆)8時間も寝ちゃったぜ! そして昨日の日曜日は職場…

お休み・ムスメちゃんの運動会と9月のまとめ

どうも、てつさんです。 昨日9月30日はムスメちゃんの運動会でした。 運動会の前に朝走ろうと思って3時に起床したのですが、起きた瞬間、体が全力で走ることを拒絶。なんなのこの体の重さ。風邪とかそんなんじゃなくて、気力の問題?いやいや、そうじゃなく…

ジョギング24.85km・早朝ロング走&8月のまとめ

どうも、てつさんです。 昨夜はムスメちゃんの学童の保護者会があって、帰宅したら21時半。嫁さんが職場の飲み会だったので、そのあとムスメちゃんとお風呂に入って布団に入ったのが23時前でした。 今日は休日出勤だから6時半には走り終えていないといけない…

ジョギング9.72km・今日は坂ダッシュとゆるジョグ&7月のまとめ

どうも、てつさんです。 今日も4時に起きて朝活です!ちなみに、昨日は前日飲み会だったため起きることができず休足でした。 右股関節の痛みのせいでしばらくポイント練習を回避していたわけですが、そろそろ良くなってきたので(完全に違和感が消えたわけで…

ジョギング21.51km・Eペースジョグ@愛知池&6月のまとめ

どうも、てつさんです。 またまた雨のため2日間ランオフ。でも今日は雨が降らない予報だったので、昨日は学童の父母会のあとマッハで支度して就寝し、今朝の起床は4時半。 よし、雨は降ってない(というか、晴れてる)。夜中に雨が降ったみたいで道路の路面…

ジョギング12.20km・早朝ゆるジョグ&5月のまとめ

どうも、てつさんです。 今日は休日出勤なのでいつものように4時に目覚ましをかけていたのですが、目が覚めたのは4時20分。まあ、世間的には早起きなんですけど、朝活ランナーとしては今ひとつかな…(とか言ってハードルを上げてみるw)。 のそりのそりと起…

お休み・引っ越しました&4月のまとめ

どうも、てつさんです。 私事ですが、週末は我が家の引っ越しでした。 昨年のお正月頃から土地探しを始め、春に良い出物があり、ハウスメーカー巡りをし、夏頃にハウスメーカーの方と打ち合わせをし、秋頃から建築が始まり、先日ようやく憧れのマイホームが…

お休み・ランオフ続き&3月のまとめ

どうも、てつさんです。 年度末、新年度からの人員減の影響もあり微妙に仕事が忙しくなりつつあります。先週は月曜日に走ったきり、朝は起きれず、夜は帰りが遅くてぐったりのためランオフ続き。ちょっとした補強トレをする気力も起きませんでした。 そのお…

お休み・2月のまとめ&東京マラソン2017出走記【当日朝~スタート編】

どうも、てつさんです。 今日から3月。花粉症がつらい時期ですが、毎年内服薬と点鼻薬でなんとか乗り切っています。今年も先月の頭から内服を始めていますが、やっぱり薬のせいで昼間も眠い…。 それでも2月は頑張って朝起きてたくさん走りました。ではでは2…

ジョギング18.14km・Iペースインターバル走&1月のまとめ

どうも、てつさんです。 今日も早朝ランです。今日のadidas micoach心拍トレのメニューは青10分→(青3分45秒→黄3分45秒)×10→青10分の計1時間35分のインターバル走。これは前回1/7にもやったIペースインターバルです。できれば陸上トラックで、3分45秒で800m…

ジョギング6.32km・早朝ラン始めは坂ダッシュから!&12月と2016年のまとめ

どうも、てつさんです。 てつさんは今日から仕事始めです。自分の働いている業界は基本的に土日祝日お盆正月あんまり関係なくて、若い時は実際「正月休み?なにそれ?」状態だったので、今日から仕事始めということ自体に違和感はありません。 仕事始めとい…

お休み・11月のまとめとその他いろいろ

どうも、てつさんです。 一昨日は飲み会だったため昨日は休足。そして今朝は雨が降っていたので休足しました。ちょうど右足の親指の付け根と右のお尻のあたりに軽い痛みと違和感を感じていたところなのでちょうどよかった。 明日少しジョグして、土曜日は休…

お休み・10月のまとめと僕の昼食大公開!

どうも、てつさんです。 昨日、復帰2時間ランのあと、やっぱり足の疲れが半端なくて今日は休足にしました。週末頑張って走れるかなあ。 しまだ大井川マラソンの完走記を書いていたらいつの間にか11月も数日過ぎてしまっていました。10月のまとめをやっていな…

ジョギング6.5km・今日も坂ダッシュ!と9月のまとめ

どうも、てつさんです。 昨日の朝は本当は2時間走をしようと思っていたのですが、3時に目が覚めた時点で体が「疲れて走らない方がいいよ」と語りかけてきたので(笑)二度寝。結局雨も降ってきていたみたいで休足して正解だったのですが。 やっぱり先週の疲…

ジョギング11.6km・1時間ペース走&8月のまとめ

どうも、てつさんです。 いよいよ9月になりました。昨日の朝は前日の飲み会の影響で体が動かず、休足…。しかし、最近職場の飲み会に行っても「明日の朝、走った方が楽しいよな…」などと考えるようになってしまいました。 これって中毒…? 仕方ないので昨日の…

ジョギング6.0km・旅行前のインターバル走&7月のまとめ

どうも、てつさんです。 昨夜は夏休みの旅行を準備をしていて、寝たのが1時すぎ。これは朝ランは無理かな…と思っていたのですが、ふと目覚めたら4時半。早起きが完全に習慣になっていますね。 旅ランはしないつもりなので今日走らなかったらまた日曜日まで休…

ジョギング8.5km・6月のまとめ

どうも、てつさんです。 週末はあれやこれやあれやこれや(主に飲み会)で走れず。 昨日の日曜日は睡眠時間3時間の眠い目をこすってムスメちゃんと西尾市にあるホワイトウェイブ21というプールに行ってきました。急に暑くなったからか、15時に到着した時点で…

ジョギング5.7km・5月のまとめ

どうも、てつさんです。 今日から6月。なのに日本列島には寒波がやってきているようで、朝4時に肌寒くて目が覚めました。先日暑かった時にもういいだろうと冬用の布団を片付けてタオルケットだけにしてしまったてつさん家。気温の変化が激しい時期なので風邪…