今月のまとめ
ども、てつさんです。 世間はゴールデンウィークですね。僕も今年のGW中の出勤は連休最終日の5/5だけ、珍しく4連休。さらに、今年もコロナのせいで遠くにお出かけできないので、家の近くでゆっくり普段の疲れをとりたいと思います(休みになると家族でお出か…
ども、てつさんです。 さっそく先週の振り返り。 【4/6(火)】 月曜日は基本的に休足の日なのでランオフ。 火曜の朝は走ろうと思ったんだけど、前の日の仕事が遅くなったので結局ランオフ。 この日の夜は久しぶりに健治療院さんのところへ行ってメンテナン…
ども、てつさんです。 ようやくこの週刊スタイルにも慣れてきて、月曜更新が板についてきた感じですね。しばらくはこんな感じで続けていこうと思います。 【3/2(火)】 また最近寝不足気味なのか、はたまた花粉症の薬を飲んでいるせいなのか、朝4時に起きて…
ども、てつさんです。 気がついたらあっという間に1月も終わり。仕事でバタバタとしているうちに1ヶ月が過ぎてしまったという感じですね。その仕事のバタバタもようやく一段落がついて、2月からは少し穏やかな日常が戻ってくる予定です(そのはず…だといいな…
ども、てつさんです。 遅くなりましたが、明けましておめでとうございます! 気がついたら4週間もブログを放置してました。前回更新してからもいろいろあったわけですが…とりあえず12/25が去年の走り納めになってしまい、正月休みもなくずっと職場に通い続け…
ども、てつさんです。 今朝はいつものように4時に起きて出走。スマホで気温を見てみると6℃! さすがに12月、寒くなってきましたね。 今日のメニューは昨日ランオフからのいつもの低強度ジョグ70分。 沈みかけの満月が空にぽっかりと浮かんでいる朝ジョグでし…
ども、てつさんです。 今日は夜勤明け、10時過ぎに家に帰ってきてから走りに出ました。 だって、こんなにいい天気だったんだもん、走りに行きたくなっちゃうよね! 一昨日の30km走の疲れもあるし、今日はもともとつなぎのジョグの日なのでメニューは低強度ジ…
ども、てつさんです。 最近朝起きても二度寝を繰り返していると前の記事でも書きましたが、昨日の朝も4時に起きたものの走りに行く前にトイレに座ったらそのままトイレで寝てしまい…(笑)。 気付いたら5時前で走りに行く時間がなくなってしまいました。 ど…
ども、てつさんです。 7月、8月と身体の疲れに負けてしまってあまり走り込むことができませんでした。まあ、目標となるレースがないところで身体を追い込むことが僕にはできなかったということなんですが…。 ケガして走れなくなるのもいけませんけど、疲れで…
ども、てつさんです。 8月に入って最初の日曜日。今日からゆるゆるとリスタートです。 今朝は6時前にスタート。iPhoneを落とさないように、フリップベルトのファスナーのあるポケットにiPhoneをしまい込みます。ここにiPhoneを入れる最大のデメリットは、iPh…
ども、てつさんです。 昨日は1日ランオフして、今朝は低強度ジョグ。 梅雨の晴れ間のいい天気で、湿度もそんなに高くなくてとても走りやすい気候でした。 昨日の夜はしっかり寝たはずなのに、走り出す前はなんだか眠くて身体が重かったんです。 以前は5時半…
ども、てつさんです。 ここしばらく仕事が忙しいせいかお疲れ気味。 火曜日の夜、19時過ぎに帰ろうとしたら、その日の残り当番の上司に「ちょっとこれから残って仕事できる?」と聞かれ、思わず人殺しの目をしてしまいました。ギリギリで逃れることはできた…
ども、てつさんです。 今日は暑かったですね~。名古屋はいきなり最高気温30.8℃の真夏日でした。 昨日家に帰ってきて夕食のカレーを食べたら(我が家も最近の流行に乗って金曜日の夕御飯はカレーが定番になってきました)眠くなってしまって、ムスメちゃんの…
ども、てつさんです。 先週は年度末の仕事のバタバタに巻き込まれたり、朝の天気が悪かったりで結局一度も平日に走りませんでした。ちょうどシーズン終わりの休息も取っていなかったので、どうせならしっかり休もうと思って、先週の5日間ランオフに続いての6…
ども、てつさんです。 今日は体調が戻っていたら走ろうと思っていたんですけど、朝起きた時点でまだ体の重さがとれていなくてDNS。 本当は東京ハーフマラソンに出走しようと思ってたんだけどなあ。 www.half-marathon.tokyo で、朝食を食べたあとにまた二度…
ども、てつさんです。 今日レースだった皆さんお疲れ様でした。僕ももう少し早くなったら別大とか出てみたいなあ。 さて、昨日30km走をやったので今日はeA式的にLSD。レース3週間前になるとLSDの重要度が下がるってeA式の本に書いてあったので、今日のLSDの…
あけましておめでとうございます、てつさんです。 新年早々、実家から愛知の自宅に帰ってきてとりあえず独り暮らしに戻りました。年末に掃除しきれなかった自分の部屋を片付けたり、届いた年賀状の整理をしたり。 で、夕方から走り初めに行ってきました。今…
ども、てつさんです。 月曜から仕事がちょっと忙しくて結局3日間走れませんでした。 そして今日から2泊3日で横浜へ出張。一応出張ランの準備はしていくけど、今夜は予定があるので走れません。さすがに4日ランオフは気が引けるので、今朝は頑張って起きて走…
世間は3連休ですが、僕は明日休日出勤なので普通の週末です。 ども、てつさんです。 ちなみに嫁さんとムスメちゃんはこの連休を利用して、2人で泊まりがけでどこかにお出かけしてしまいました。 「お父さんが仕事じゃなかったら一緒に行けたのにね~」とか言…
ども!てつさんです! 11月の神戸マラソンでサブ315を達成するために岩本式でトレーニングをやっています。ただいま第4週。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー 作者: 岩本能史 出版社/メーカー:…
ども!てつさんです! はい、昨日で夏休みも終わり! 今日から仕事復帰ー!仕事復帰ー! … TSU☆RA☆I ええっと、6日ほど職場をあけて戻ってみたら、いきなり今週は仕事が全体火の車ってどういうことなの? 体もびっくりして、昨日まで両足に出続けていたじん…
ども!てつさんです! 今朝も朝活です! 今日は疲労抜きペースで70分ジョグ。外に出ると朝の4時半だというのに気温28℃。でも、疲労抜きペースならそんなに体に負担もかからず走ることができるんだな。 ということでこの間おろしたばかりのペガサス36でポクポ…
ども!てつさんです! 今日は朝5時半に起きての朝活です!本当は4時に起きたかったんだけど、昨日の夜寝たのが23時半だったので起きられなかった(汗)。 最近練習でよく着るようになったはてブロノースリグレー(昨年購入済み)を着て出走。今日のメニュー…
どうも、てつさんです。 昨日はムスメちゃんの運動会でした。 昨日の名古屋は最高気温28℃。しかし、日除けのない運動場は灼熱。ムスメちゃんも顔を真っ赤にしていました。 そして、ついに! かけっこでムスメちゃんが5人で走って堂々の1位! いや、今まで何…
どうも、てつさんです。 今朝は、昨日のトレイルの疲労を抜こうと思って軽く早朝ジョグしてきました。 トレイル走ったせいか、走っているときの姿勢が普段よりもよくなっているような気がする…。 そしていつものようについついペースアップしてしまいました…
どうも、てつさんです。 4月になったのに突然の寒の戻りでここ数日寒い朝。 2月ならともかく、4月になっても朝の気温2℃とかどういうことなの…。こんなに寒いと朝起きて走る気力も起きないんですけど…(布団の暖かさが気持ちいい)。 そんな中、職場も新年度…
どうも、てつさんです。 今朝は昨日からの雨がやんでなかった。もちろん休足。ぬくぬくと布団の中で5時半まで寝かせてもらったよ(てつさん家の朝は早い)。 昨日の東京マラソンとか、雨の中で大変だったよね。 雨のフルマラソン、自分は走ったことあったっ…
どうも、てつさんです。 水曜日は仕事のためランオフ。というか、家に帰ってきたらあまりの眠気に走る気力がなかった。気付いたら布団の中で撃沈していました。いつ寝たか覚えてないぞ。 そして昨日の木曜日にビルドアップをやろうと思っていたのですが、昼…
どうも、あけましておめでとうございます。てつさんです。 年が明けたからと言って何かが変わるわけでもなく、ムスメちゃんと嫁さんは嫁実家に帰ってしまって一人暮らしだし、やることもないので職場に顔を出して残務をちょっとだけ処理…。 そのあと、元旦で…
どうも、てつさんです。 一昨日の夜勤のあと、なんとなく鼻水が出るなあ、と思っていたのですが、どうやら 風邪をひいてしまった模様orz 拾ったのは緊急案件じゃなくて風邪だったっていうね…。 もちろん今日は走らずに様子見て、一生懸命葛根湯や龍角散やハ…