てつさんのジョギングダイアリー

アラフォー男がフルマラソン完走を目指して走り始めたらいつの間にかフルマラソンサブ3.5を目指すことになったブログ。

雑談

ジョギング30.98km・はてブロチーム中部懇親会開催されました!…からの30km走~(撃沈)

どうも、てつさんです。 昨日は第2回はてブロチーム中部懇親会が開催されました! 幹事の僕が店の入り口がわからなくてマゴついているうちに、副幹事のネムネムさんが会費を集めておいてくれるというファインプレー! そして静岡からはるばる参加していただ…

お休み・明日ははてブロチーム中部親睦会!

どうも、てつさんです。 2日連続飲み会をくぐりぬけ(僕は飲んでませんが…最近飲み会ではソフトドリンク一択)、今日は学童の保護者仲間と親子カラオケ…。厳密には飲み会ではないけど、飲み会みたいなもんですねw もちろん飲み会だと帰りが遅くなり、朝も起…

ジョギング21.39km・雨の隙間を縫ってハーフ走&はてブロノースリ追加注文届きました!

どうも、てつさんです。 北海道の地震、大丈夫だったでしょうか。関西の台風の被害も大変でしたし、今年はホントに災害が多い年ですね。やっぱり平成最後の年だからなのかな? 僕は職場の災害担当なんで、北海道の地震(遠いところですが関係しちゃうんです…

ジョギング10.65km・Sleep cycleをまた使い始めたよ&9日ぶりのラン

どうも、てつさんです。 前回の記事で木曜日は走らないと!とか書きましたが、やはり夜勤明けのダメージのせいで起きれませんでしたね。 年々、夜勤の疲れがとれにくくなってきている…やはりこれは加齢のせいなのか。 というか、早起きって習慣ですからね。…

お休み・走らない日々の雑談。キャンプとレースエントリーと筋トレと。

どうも、てつさんです。 ご無沙汰しております。8/22以来まったく走っていません。 8/24から3日間は、学童の夏のキャンプで岐阜県の付知峡へ。 しかし、台風20号の影響でスケジュール変更やらなんやらでドタバタ…。 北海道マラソンやらかっとび伊吹やら富士…

ジョギング10.04km・4週間ぶりのTペース走&はてブロ中部親睦会の会場決めました

どうも、てつさんです。 昨日は休足して、今日はポイント練習の日です。メニューはTペース走。 前回のTペース走は7/25だったので、4週間ぶりのTペース走です。4時過ぎに起きて、4時半に出走。気温は26℃、湿度84%とまた蒸し暑い夏の空気が戻ってきました。 い…

お休み・よろしい、ならば戦争だ

どうも、てつさんです。 先週の月曜日に走ってから、ずっと走れていません。 なぜなら、学童保育の一部の父母が揉め事を巻き起こして、役員一同火消しに躍起…。 会長の僕、涙目(笑)。 いや、そんなこんなで一生懸命理詰めで説明しても、納得してもらえなか…

ジョギング15.51km・夏休みの家族旅行に行ってきました&早朝インターミッテント

どうも、てつさんです。 3泊4日で夏休みの家族旅行に行ってきました。 今年の行き先は…。 宮古島!(写真は伊良部大橋) 嫁さん「宮古島にマラソン大会ってないの?」 僕「あるみたいだよ、11月に宮古島マラソンってのが」 嫁「出ればいいじゃん、ついていく…

ジョギング14.91km・台風一過のインターミッテント走&はてブロチーム中部親睦会日程決定!

どうも、てつさんです。 昨日の夜から今日の未明にかけて、東海地方は台風12号直撃! しかも、僕の実家近くの三重県伊勢市に上陸しましたね。三重県は台風がよくやってくる地域だと思っていたのですが、三重県に近づく台風はだいたい和歌山県か静岡県に上陸…

ジョギング11.60km・Tペース走リベンジ&春レースの行方

どうも、てつさんです。 今日は水曜日、ポイント練習の日ですよ。昨日は22時半に寝落ちして、目が覚めたらなんと3時半。最近早起きして走るようにしていたら、なんとなく4時より前に目が覚めるようになりました。 いや、今までも2時とかにトイレで目が覚めた…

ジョギング10.19km・月曜日は無敵ジョグ【走れる体を作ることについて】

どうも、てつさんです。 今朝は4時に起きて、4時半出走。 さすがに4時半だと風も吹いていて体感的には多少は涼しい感じ。しかし、実は今朝の名古屋アメダスは午前3時の時点で気温30.0℃だったみたいです。どんだけ…。 今日は月曜日なので無敵ジョグの日。ラン…

お休み・はてブロチーム中部親睦会のお知らせ

どうも、てつさんです。 どうしようもない暑さが続いていますが皆様ご無事でしょうか?僕は一昨日の夜勤等の影響を受けて2日連続の休足です。 さて、先日の記事に書いたとおり、第2回はてブロチーム中部親睦会を開催したいと思いますよ! 僕は第1回親睦会は…

ジョギング21.67km・週末ハーフプチ峠走&これからの僕(夏に向けて)

どうも、てつさんです。 今日は5時に起きての朝活です。飛騨高山のダメージもほぼ抜けたので今日はハーフくらい走ってやろうと思ってたのですが、僕が練習でハーフを走るというとだいたいホームコースの愛知池ぐるぐる…。 でも、愛知池ぐるぐるにもそろそろ…

ジョギング10.06km・スロージョギング&コカコーラクリアのレポ

どうも、てつさんです。 今朝は梅雨の晴れ間。気温も18℃と涼しい。というわけで、こんな日こそ4時に目を覚まして走らなければいけないんですが、安定の二度寝…。ちゃんと4時の目覚ましで目を覚ましたんだけどなあ。 二度寝から目が覚めたら4時20分だったので…

お休み・100km走ったあとの6日後の体の状況&2018飛騨高山ウルトラマラソン100km出走記【当日編その3】

どうも、てつさんです。 昨日、一昨日と職場の飲み会が続いたため休足でした。 なんていうか、今週はものすごくお腹がすいた一週間でした。朝食をいつも通り食べても10時にお腹がすいてカップラーメン。12時に昼食を食べても16時にお腹がすいてカップラーメ…

お休み・100km走ったあとの2日後の体の状況&2018飛騨高山ウルトラマラソン100km出走記【前日編】

どうも、てつさんです。 先日の速報記事にたくさんのスターとコメント、ありがとうございました! これだけたくさんのお祝いをいただけると、やっぱり100km走って良かった!って思いますね(走ってるときはホントにしんどいんですけど)。 日曜日は100kmを走…

お休み・明日は飛騨高山ウルトラ100km

どうも、てつさんです。 今日は午前中仕事だったので、高山に乗り込んだのは夕方近くでした。 楽しみにしていた恒例の丸山さんのコース解説も聞き、少しずつテンションが上がりつつあります。 明日の高山は午後から小雨模様のようですが、しまだ大井川のよう…

ジョギング10.17km・飛騨高山100km前々日だけど…。

どうも、てつさんです。 いよいよ2回目の飛騨高山ウルトラ100km前々日になりました。もう明日には高山入りなんですねえ。でも… まったく緊張感がない。 いや、去年100km完走しているから油断しているというわけではない。12月から2月まで腸脛靱帯炎に悩まさ…

ジョギング10.26km・今さら全日本マラソンランキング

どうも、てつさんです。 先週の日曜日に60km走をやってから、左腸脛靱帯の痛みが少しぶり返していたのですが、ようやくよくなったので今日から朝活再開です。 ひとまず10kmくらい走ろうかなと思い出発。まずはスロージョギングのペースで走り始めましたが…体…

ジョギング8.46km・今週もポイント練習は坂ダッシュ&今更ながら秋レースを考える

どうも、てつさんです。 今日は木曜、今週のポイント練習の日です(本当は水曜日にポイント練習のつもりなんですが、土日にロングをやるとその疲れがとれなくて結局木曜日になってしまうという…)。 今週もポイント練習は坂ダッシュ。短時間で脚力を効率的に…

ジョギング7.15km・半年ぶりの坂ダッシュ、そして高山からの…

どうも、てつさんです。 明日の朝は天気が悪くなるとの予報だったので、今朝も4時に起きて朝活!今日は明日やる予定だったポイント練習を前倒して実行しました! そのポイント練習のメニューは… 坂ダッシュ! 坂ダッシュなんてしまだ大井川直前の去年の10/26…

ジョギング6.14km・リハビリラン&長い目で見て鍛えていくしかないかな

どうも、てつさんです。 先週木曜日までインフルエンザで出勤停止だったのですが、実は火曜日の午後には解熱しておりまして(前回エントリは火曜日ですが、タミフルの写真を撮ったのは月曜日)、体は元気だけどおおっぴらに外出もできず、ひたすら家でAmazon…

お休み・青天の霹靂

どうも、てつさんです。 週末からちょっと体調が悪かったのですが、いやあ、まさかこんなことになるとは。 流行遅れのインフルエンザ笑。 というわけで、今週はランオフです(すでに熱は下がってきていますが)。 来週末のぎふ清流ハーフ、大丈夫なのか…?

お休み・静岡マラソン後と名古屋ウィメンズ&シティマラソン

どうも、てつさんです。 静岡マラソンの翌日から再び仕事が炎上してしまい、静岡マラソンのレポを書いている暇がありません。フルマラソンを走った翌日から睡眠時間3時間以下ってどういうことなの…。 足の状態は、マラソンの最中に攣りまくった大腿四頭筋が…

お休み・静岡前夜

どうも、てつさんです。 初めての一人マラソン前泊で静岡入り。 静岡マラソン前夜はネムネムさん(id:otokonodiet)とチーム中部の決起集会を行いました。 もちろんノンアルコールです。 唐揚げ! 骨付きもも焼き! 楽しくプロテインローディングしてきまし…

ジョギング10.05km・ウルトラパパの会のお知らせ&久しぶりのTペース走20分

どうも、てつさんです。 3月に、東京に出張に行くことが決まりました。で、その際に市川パパさん(id:ichikawa-papa)とひっそりと飲みながら、語り合おうという会を企画していたのですが、どうせならババーンと告知してしまおうぜということで、下記の企画…

ジョギング10.19km・日曜日は青梅マラソン応援未遂&疲労困憊Eペースジョグ

どうも、てつさんです。 前回の記事で、2/18(日)に青梅マラソンの応援に行く、と書きましたが。 前日土曜日の夜23時30分。突然職場の上司から電話があり… 上司「ちょっと緊急で対応しないといけない案件があるんで。来てもらえるかな?」 まさかの深夜の緊…

ジョギング21.76km・静岡前最後のロング走2時間

どうも、てつさんです。 水曜日の夜から再び怒濤のような仕事に襲われてしまい、連日の3時間睡眠…。ようやく昨日は22時に布団に入ることができ、今朝は以前から計画していた週末20kmロング走をやることができました。 本当は昨日スピード練習して、セット練…

ジョギング16.40km・早朝90分ジョグ&静岡からのお誘い

どうも、てつさんです。 昨日から義妹一家が2泊3日で我が家に遊びに来ておりまして、ふだんは静かな我が家が一時的に賑やかになっております。しかし、昨日は僕は前日までの仕事の疲れでぶっ倒れており、まったくホストとしての役割を果たせず。 そして、今…

ジョギング6.06km・もしかして股関節の硬さが故障の原因?

どうも、てつさんです。 左腸脛靱帯炎のため相変わらず走る距離を延ばすことができず、体重が激増しております。昨日体重を測ってみると66.9kg、体脂肪率は10.4%…。体重63kg台、体脂肪率7%台のてつさんはどこかへ行ってしまったようです。 腹が…つかめる…。 …