てつさんのジョギングダイアリー

アラフォー男がフルマラソン完走を目指して走り始めたらいつの間にかフルマラソンサブ3.5を目指すことになったブログ。

雑談

ジョギング6.06km・昨日見た夢の話

どうも、てつさんです。 前回のエントリで、面白いブログネタがないというぼやきをしてしまったので、ちょっと今日は雑談でも。 最近年をとったせいか夢というものをあまり見なくなったのですが、昨日の夜は久しぶりに鮮明な夢を見て目が覚めました。 どんな…

ジョギング6.02km・今シーズン一番の冷え込みの中、リハビリラン

どうも、てつさんです。 またもや2日休足してからのリハビリラン。最近なんやかんやで寝るのが遅いので、朝起きられないんですよね。 今朝も目が覚めたら6時だったのですが、嫁さんもムスメちゃんもまだ寝ていたのでそーっと着替えて出発。外に出たら気温-2℃…

ジョギング5.79km・2018年走り初め(リハビリラン30分)

どうも、てつさんです。 元日に家の机の角で左足の甲をぶつけてしまい、少し腫れてしまったので昨日はランオフ。腫れも少し引いて、痛みもよくなったので今朝6時から走り初めをしてきました。 といってもまだ左腸脛靱帯炎のリハビリ中の身。決して無理はでき…

ジョギング6.87km・今年の走り納め

どうも、てつさんです。 昨日から、三重の実家に一人で帰ってきています。嫁さんとムスメちゃんは義実家に帰って例年通り家族バラバラの年末年始です。理由はいろいろですが、家庭内不和ではないのでご安心ください。…たぶん家庭内不和ではないはず…。 僕の…

お休み・愛知池ハーフマラソンDNS

どうも、てつさんです。 相変わらず仕事の炎上具合がひどいのと、左膝の状態が思わしくないので明日の愛知池ハーフマラソンはDNSすることにしました。 まあ、膝の状態がよくない時点でモチベーションが完全になくなってしまったのが大きいですけどね。 これ…

お休み・レースは厳選してエントリーしましょう&大阪マラソン2017出走記【レース中編】

どうも、てつさんです。 腸脛靱帯の痛みはだいぶ良くなってきましたが、とりあえず今週中はランオフ。木曜から金曜にかけて京都に出張なので、今週末から少しずつ走ってみようかと思っています。愛知池のDNSはとりあえず保留にして、来週の具合を見て考えよ…

お休み・治療院に行ってきました&大阪マラソン2017出走記【レース前編】

どうも、てつさんです。 相変わらず左膝の痛みがひかないので(いや、ちょっとはひいてきたんだけど)、鍼灸治療院というところに初めて行ってきました。 ネムネムさん(id:otokonodiet)が紹介してくれた治療院さんです。先生も走られていて、来年の静岡マ…

お休み・大阪マラソン前夜

どうも、てつさんです。 なんとか午後4時頃大阪入りして、EXPOを満喫してきました。 たこ焼きうまい (カーボローディング)。 昨日のエントリーではたくさんの励ましコメントをありがとうございました。もちろん明日ははてブロTとともにいきます。チームは…

お休み・いびがわマラソン2017出走記【その1・プロローグ前編】

どうも、てつさんです。 昨日は速報にたくさんのスター、コメントありがとうございました。別にPBでもなく、むしろPBよりも20分近く遅いタイムだったのにも関わらず温かいコメントをいただいて、本当に涙が出るくらい嬉しいです。 本当にブログやっててよか…

ジョギング10.11km・恐怖に打ち震えるいびがわ前々夜

どうも、てつさんです。 いよいよ今シーズン秋のフルマラソン2戦目、いびがわマラソンまであと2日となりました。 …本当はこのいびがわマラソン、ファンランのつもりだったんですよ。しまだ大井川をさらっと走って、本命レースの大阪の2週間前だし、なるべく…

ジョギング10.08km・最後のポイント練習&カーボローディングの毎日

どうも、てつさんです。 今朝はしまだ大井川マラソン3日前、レース前最後のポイント練習ということで坂ダッシュをやってきました。 ここ2週間ほど雨続きで練習不足感は否めないので(おかげで疲労はほとんどないのですが)、最後にバシッと心肺に刺激を入れ…

ジョギング10.09km・雨の合間の10kmペース走

どうも、てつさんです。 雨のため4日連続休足をとって、今朝は久しぶりに雨の降っていない朝!昨日の夜は天気予報を見て「これは寝坊できない!」と思って3時過ぎから5分おきに5回ほど携帯のアラームが鳴るようにセットしてベッドにもぐりこみました。 なの…

お休み・しまだ大井川マラソンに出走するはてブロランナーの皆様へ

どうも、てつさんです。 全国的に雨が続いていますね。僕も先週の土曜日から降り続ける雨のせいでランオフ続きです。 まあレース前2週間切っちゃったので今さらジタバタするのもなあ、と思いながらのんびりと体を休めています。4日連続でランオフするとかな…

ジョギング12.67km・昨日のやり残しTペース走25分&初心者時代を思い出してみる

どうも、てつさんです。 今日も朝活です。 というか、今日はきちんと3時半に起きて、昨日やらなかったTペース走をやりましたよ!昨日寝坊したやり損ねたポイント練習を今日にスライドです。 しかしポイント練習ってのは朝起きてから実際にやり始めるまでマジ…

ジョギング29.14km・ハーフRP走@愛知池&静岡マラソンエントリーしました

どうも、てつさんです。 いよいよしまだ大井川マラソンまで3週間を切りました。 レース3週間前の定番と言えば30km走ですが、てつさんは9/24の撃沈30km走をもちまして秋レース前の30km走は終了しておりますので、今日のメニューは レース想定ハーフRP走(5:00…

ジョギング10.43km・EペースからMペースへ

どうも、てつさんです。 群れない一匹狼のてつさんは、練習する時はいつもぼっちです。今まで誰かと練習したことと言えば…この時くらいしか記憶にありません。 tetsu-san.hatenablog.com (さすがに60kmをぼっち練は無理だなー) そんなてつさん、先日ムスメ…

ジョギング13.47km・4日休足後のTペース走&ダイエット宣言

どうも、てつさんです。 一昨日、昨日と雨のため(ほとんど降ってなかったけど☆てへぺろ)ランオフして、計4日間休足しました。おかげで体の疲れはだいぶとれて、早起きも苦にならなくなりました。 というわけで今日は3時起床!(早すぎ) 4日ぶりの今日のメ…

ジョギング11.36km・秋の気配&最大心拍数って?

どうも、てつさんです。 昨日は雨のためランオフ。とは言え、明け方に職場から呼び出される事態になったのでどっちにしても走れなかったけど。 今日は3時半に起きた。仕事の疲れとかいろいろたまって、体が重い。昨夜は風呂に入らずに寝てしまったのでこのま…

ジョギング10.20km・今日はゆるジョグ&春レースについて

どうも、てつさんです。 今朝は3時に目が覚めたのですが、昨日の30km走の疲れがあったので走るのどうしようかなー、と逡巡。結局4時過ぎになって走りに行くことに決めて、着替えて出発しました。 まあ2日連続ポイント練習のあとの30km起伏走の翌日なので、体…

ジョギング18.26km・坂ダッシュガチユル走&足のサイズが???

どうも、てつさんです。 台風18号の影響があったっぽいのは結局昨夜だけ。昨日の昼間は一日ほとんど雨は降らなかったし、風が強くなってきたのは夜の8時頃から。でも昨日は一日中体がだるくてだるくて(気圧のせい?)まったく走る気力が起きなかった。 夜中…

ジョギング10.52km・今週末のポイント練習はアレをやろうと思っています(予告編)

どうも、てつさんです。 今日はポイント練習の日ではなかったので、朝起きた時に今ひとつやる気が出なくて休足にしようかどうか迷いました(笑)。ま、でもせっかく起きたことだし、走れる時には走っておこうと思って(一応9月から本気出すことになってるし…

ジョギング13.71km・今後のトレーニングの鍵

どうも、てつさんです。 日曜日の朝に痛くなった左の腰、走ったら良くなるかなと思っていたのですが意外と良くならず、昨日は一日腰を丸めて歩いていました。 今朝も起きると昨日よりはマシですが痛みがある…。 というわけで今日はポイント練習のTペース走予…

ジョギング13.58km・朝活ランナーへの質問

どうも、てつさんです。 昨夜は職場の懇親ボウリング大会にムスメちゃんと一緒に出場してきました! ちなみにムスメちゃん、人生で2回目のボウリングです。他に親に連れられてきている小学生もおらず(保育園児くらいの子供はいましたが)、果たして大丈夫か…

ジョギング10.10km・ムスメちゃんのキャンプについていきました

どうも、てつさんです。 先週の金曜日から日曜日まで、2泊3日で岐阜県中津川市の付知峡にムスメちゃんの学童のキャンプに行ってきました。 実は水曜日の夜に、付知では1時間に120mmの局地的な豪雨があったみたいで…。 news.tv-asahi.co.jp キャンプ場の川は…

お休み・絶賛ランオフ継続中&はてブロTシャツ届きました!

どうも、てつさんです。 土曜日に金沢出張から帰ってきて、日曜は休日出勤、そして週明けから怒濤の仕事の嵐…。 出張の疲れも取れなくて、朝起きれません。というわけで絶賛ランオフ中です。まあ、まだ股関節の違和感は残っているので無理せずに…。 とは言え…

ジョギング13.25km・脱水には注意ですね&アイス日記

どうも、てつさんです。 今日も3時起床。相変わらず右股関節が痛い。一瞬休足が頭をよぎったけれど、とりあえず起きてダラダラと股関節回しをしたりしていたら多少楽になってきた。寝ている間に関節が固まってしまっていた? とりあえず1時間くらいダラダラ…

ジョギング10.78km・夜明けの坂ダッシュ&カップ麺日記

どうも、てつさんです。 昨日は仕事から帰宅したらムスメちゃんが一緒に寝ようと誘ってくれたので、急いで晩ご飯を食べて風呂に入らずムスメちゃんと一緒に21時過ぎにベッドに横になりました。 …そしてそのまま就寝。 目が覚めたら2時50分。 いやあ、起きる…

ジョギング13.52km・ヘン○イになりきれないEペースジョグ

どうも、てつさんです。 昨日、職場の別部署の若者(20代、セサミストリートに出てくるパイナップル頭の黄色いヤツ[バート]に似ている)に「100km走ったって本当ですか?」と聞かれました。 「おう、走ったよ!」と前のめりに答えてしまいたいところですが…

ジョギング10.15km・雨が降っていなかったのでMペース走&腹筋はじめました

どうも、てつさんです。 土曜日ははてブロオフ会で東京日帰り。飲み会のためだけに新幹線に乗ったのは学生の頃に京都に住んでいる中学の同級生のところに飲みに行った以来かな?久しぶりにビールをそれなりの量(と言ってもあまりお酒が飲めないので、飲んだ…

お休み・今日は父の日&飛騨高山ウルトラマラソン2017出走記その6

どうも、てつさんです。 結局今日もランオフにしてしまいました。そろそろ走ろうと思ってるんだけど、でも体の疲れがとれないんだよねえ。 そういえば今日は父の日でした。朝、カレンダーを見たムスメちゃんが「あっ、今日は父の日だ!」といって自分の部屋…