てつさんのジョギングダイアリー

アラフォー男がフルマラソン完走を目指して走り始めたらいつの間にかフルマラソンサブ3.5を目指すことになったブログ。

雑談

お休み・はてブロチーム中部親睦会のお知らせ

どうも、てつさんです。 どうしようもない暑さが続いていますが皆様ご無事でしょうか?僕は一昨日の夜勤等の影響を受けて2日連続の休足です。 さて、先日の記事に書いたとおり、第2回はてブロチーム中部親睦会を開催したいと思いますよ! 僕は第1回親睦会は…

ジョギング21.67km・週末ハーフプチ峠走&これからの僕(夏に向けて)

どうも、てつさんです。 今日は5時に起きての朝活です。飛騨高山のダメージもほぼ抜けたので今日はハーフくらい走ってやろうと思ってたのですが、僕が練習でハーフを走るというとだいたいホームコースの愛知池ぐるぐる…。 でも、愛知池ぐるぐるにもそろそろ…

ジョギング10.06km・スロージョギング&コカコーラクリアのレポ

どうも、てつさんです。 今朝は梅雨の晴れ間。気温も18℃と涼しい。というわけで、こんな日こそ4時に目を覚まして走らなければいけないんですが、安定の二度寝…。ちゃんと4時の目覚ましで目を覚ましたんだけどなあ。 二度寝から目が覚めたら4時20分だったので…

お休み・100km走ったあとの6日後の体の状況&2018飛騨高山ウルトラマラソン100km出走記【当日編その3】

どうも、てつさんです。 昨日、一昨日と職場の飲み会が続いたため休足でした。 なんていうか、今週はものすごくお腹がすいた一週間でした。朝食をいつも通り食べても10時にお腹がすいてカップラーメン。12時に昼食を食べても16時にお腹がすいてカップラーメ…

お休み・100km走ったあとの2日後の体の状況&2018飛騨高山ウルトラマラソン100km出走記【前日編】

どうも、てつさんです。 先日の速報記事にたくさんのスターとコメント、ありがとうございました! これだけたくさんのお祝いをいただけると、やっぱり100km走って良かった!って思いますね(走ってるときはホントにしんどいんですけど)。 日曜日は100kmを走…

お休み・明日は飛騨高山ウルトラ100km

どうも、てつさんです。 今日は午前中仕事だったので、高山に乗り込んだのは夕方近くでした。 楽しみにしていた恒例の丸山さんのコース解説も聞き、少しずつテンションが上がりつつあります。 明日の高山は午後から小雨模様のようですが、しまだ大井川のよう…

ジョギング10.17km・飛騨高山100km前々日だけど…。

どうも、てつさんです。 いよいよ2回目の飛騨高山ウルトラ100km前々日になりました。もう明日には高山入りなんですねえ。でも… まったく緊張感がない。 いや、去年100km完走しているから油断しているというわけではない。12月から2月まで腸脛靱帯炎に悩まさ…

ジョギング10.26km・今さら全日本マラソンランキング

どうも、てつさんです。 先週の日曜日に60km走をやってから、左腸脛靱帯の痛みが少しぶり返していたのですが、ようやくよくなったので今日から朝活再開です。 ひとまず10kmくらい走ろうかなと思い出発。まずはスロージョギングのペースで走り始めましたが…体…

ジョギング8.46km・今週もポイント練習は坂ダッシュ&今更ながら秋レースを考える

どうも、てつさんです。 今日は木曜、今週のポイント練習の日です(本当は水曜日にポイント練習のつもりなんですが、土日にロングをやるとその疲れがとれなくて結局木曜日になってしまうという…)。 今週もポイント練習は坂ダッシュ。短時間で脚力を効率的に…

ジョギング7.15km・半年ぶりの坂ダッシュ、そして高山からの…

どうも、てつさんです。 明日の朝は天気が悪くなるとの予報だったので、今朝も4時に起きて朝活!今日は明日やる予定だったポイント練習を前倒して実行しました! そのポイント練習のメニューは… 坂ダッシュ! 坂ダッシュなんてしまだ大井川直前の去年の10/26…

ジョギング6.14km・リハビリラン&長い目で見て鍛えていくしかないかな

どうも、てつさんです。 先週木曜日までインフルエンザで出勤停止だったのですが、実は火曜日の午後には解熱しておりまして(前回エントリは火曜日ですが、タミフルの写真を撮ったのは月曜日)、体は元気だけどおおっぴらに外出もできず、ひたすら家でAmazon…

お休み・青天の霹靂

どうも、てつさんです。 週末からちょっと体調が悪かったのですが、いやあ、まさかこんなことになるとは。 流行遅れのインフルエンザ笑。 というわけで、今週はランオフです(すでに熱は下がってきていますが)。 来週末のぎふ清流ハーフ、大丈夫なのか…?

お休み・静岡マラソン後と名古屋ウィメンズ&シティマラソン

どうも、てつさんです。 静岡マラソンの翌日から再び仕事が炎上してしまい、静岡マラソンのレポを書いている暇がありません。フルマラソンを走った翌日から睡眠時間3時間以下ってどういうことなの…。 足の状態は、マラソンの最中に攣りまくった大腿四頭筋が…

お休み・静岡前夜

どうも、てつさんです。 初めての一人マラソン前泊で静岡入り。 静岡マラソン前夜はネムネムさん(id:otokonodiet)とチーム中部の決起集会を行いました。 もちろんノンアルコールです。 唐揚げ! 骨付きもも焼き! 楽しくプロテインローディングしてきまし…

ジョギング10.05km・ウルトラパパの会のお知らせ&久しぶりのTペース走20分

どうも、てつさんです。 3月に、東京に出張に行くことが決まりました。で、その際に市川パパさん(id:ichikawa-papa)とひっそりと飲みながら、語り合おうという会を企画していたのですが、どうせならババーンと告知してしまおうぜということで、下記の企画…

ジョギング10.19km・日曜日は青梅マラソン応援未遂&疲労困憊Eペースジョグ

どうも、てつさんです。 前回の記事で、2/18(日)に青梅マラソンの応援に行く、と書きましたが。 前日土曜日の夜23時30分。突然職場の上司から電話があり… 上司「ちょっと緊急で対応しないといけない案件があるんで。来てもらえるかな?」 まさかの深夜の緊…

ジョギング21.76km・静岡前最後のロング走2時間

どうも、てつさんです。 水曜日の夜から再び怒濤のような仕事に襲われてしまい、連日の3時間睡眠…。ようやく昨日は22時に布団に入ることができ、今朝は以前から計画していた週末20kmロング走をやることができました。 本当は昨日スピード練習して、セット練…

ジョギング16.40km・早朝90分ジョグ&静岡からのお誘い

どうも、てつさんです。 昨日から義妹一家が2泊3日で我が家に遊びに来ておりまして、ふだんは静かな我が家が一時的に賑やかになっております。しかし、昨日は僕は前日までの仕事の疲れでぶっ倒れており、まったくホストとしての役割を果たせず。 そして、今…

ジョギング6.06km・もしかして股関節の硬さが故障の原因?

どうも、てつさんです。 左腸脛靱帯炎のため相変わらず走る距離を延ばすことができず、体重が激増しております。昨日体重を測ってみると66.9kg、体脂肪率は10.4%…。体重63kg台、体脂肪率7%台のてつさんはどこかへ行ってしまったようです。 腹が…つかめる…。 …

ジョギング6.06km・昨日見た夢の話

どうも、てつさんです。 前回のエントリで、面白いブログネタがないというぼやきをしてしまったので、ちょっと今日は雑談でも。 最近年をとったせいか夢というものをあまり見なくなったのですが、昨日の夜は久しぶりに鮮明な夢を見て目が覚めました。 どんな…

ジョギング6.02km・今シーズン一番の冷え込みの中、リハビリラン

どうも、てつさんです。 またもや2日休足してからのリハビリラン。最近なんやかんやで寝るのが遅いので、朝起きられないんですよね。 今朝も目が覚めたら6時だったのですが、嫁さんもムスメちゃんもまだ寝ていたのでそーっと着替えて出発。外に出たら気温-2℃…

ジョギング5.79km・2018年走り初め(リハビリラン30分)

どうも、てつさんです。 元日に家の机の角で左足の甲をぶつけてしまい、少し腫れてしまったので昨日はランオフ。腫れも少し引いて、痛みもよくなったので今朝6時から走り初めをしてきました。 といってもまだ左腸脛靱帯炎のリハビリ中の身。決して無理はでき…

ジョギング6.87km・今年の走り納め

どうも、てつさんです。 昨日から、三重の実家に一人で帰ってきています。嫁さんとムスメちゃんは義実家に帰って例年通り家族バラバラの年末年始です。理由はいろいろですが、家庭内不和ではないのでご安心ください。…たぶん家庭内不和ではないはず…。 僕の…

お休み・愛知池ハーフマラソンDNS

どうも、てつさんです。 相変わらず仕事の炎上具合がひどいのと、左膝の状態が思わしくないので明日の愛知池ハーフマラソンはDNSすることにしました。 まあ、膝の状態がよくない時点でモチベーションが完全になくなってしまったのが大きいですけどね。 これ…

お休み・レースは厳選してエントリーしましょう&大阪マラソン2017出走記【レース中編】

どうも、てつさんです。 腸脛靱帯の痛みはだいぶ良くなってきましたが、とりあえず今週中はランオフ。木曜から金曜にかけて京都に出張なので、今週末から少しずつ走ってみようかと思っています。愛知池のDNSはとりあえず保留にして、来週の具合を見て考えよ…

お休み・治療院に行ってきました&大阪マラソン2017出走記【レース前編】

どうも、てつさんです。 相変わらず左膝の痛みがひかないので(いや、ちょっとはひいてきたんだけど)、鍼灸治療院というところに初めて行ってきました。 ネムネムさん(id:otokonodiet)が紹介してくれた治療院さんです。先生も走られていて、来年の静岡マ…

お休み・大阪マラソン前夜

どうも、てつさんです。 なんとか午後4時頃大阪入りして、EXPOを満喫してきました。 たこ焼きうまい (カーボローディング)。 昨日のエントリーではたくさんの励ましコメントをありがとうございました。もちろん明日ははてブロTとともにいきます。チームは…

お休み・いびがわマラソン2017出走記【その1・プロローグ前編】

どうも、てつさんです。 昨日は速報にたくさんのスター、コメントありがとうございました。別にPBでもなく、むしろPBよりも20分近く遅いタイムだったのにも関わらず温かいコメントをいただいて、本当に涙が出るくらい嬉しいです。 本当にブログやっててよか…

ジョギング10.11km・恐怖に打ち震えるいびがわ前々夜

どうも、てつさんです。 いよいよ今シーズン秋のフルマラソン2戦目、いびがわマラソンまであと2日となりました。 …本当はこのいびがわマラソン、ファンランのつもりだったんですよ。しまだ大井川をさらっと走って、本命レースの大阪の2週間前だし、なるべく…

ジョギング10.08km・最後のポイント練習&カーボローディングの毎日

どうも、てつさんです。 今朝はしまだ大井川マラソン3日前、レース前最後のポイント練習ということで坂ダッシュをやってきました。 ここ2週間ほど雨続きで練習不足感は否めないので(おかげで疲労はほとんどないのですが)、最後にバシッと心肺に刺激を入れ…