てつさんのジョギングダイアリー

発作性心房細動のアブレーション治療から復活を目指してます

雑談

ジョギング30.63km・昨日の愛知池30km走とムスメちゃんの誕生日プレゼントの巻

ども、てつさんです。 昨日の祝日は午後から愛知池に行って30km走。 天気は良かったんだけど、風が強くて心が折れそう…。設定は5:30/kmと速くないペースなので、風が強くても余裕かな、と思ってたのですが、やっぱりツラいもんはツラい。 でも、周回コースな…

ジョギング10.04km・春の読書はリディアードの巻

ども、てつさんです。 本当は昨日の朝はポイント練習の予定だったんです。が、4時に起きてランニングウェアに着替えたまでは良かったのですが、なんだかやる気が起きなくて、再びパジャマに着替えて布団に逆戻り。 どうも最近就寝時間が23時くらいになってい…

ジョギング10.17km・陸連登録してみましたの巻

ども、てつさんです。 今日は朝から雨予報。なので、本当は昨日の夜に走ろうと思ったりもしたのですが。 よくよく天気予報を見ると雨が降り出すのは朝の5時くらいからとのことだったので、昨日は結局まるっと休足して今朝は4時に起床。 うん、まだ雨は降って…

ジョギング10.09km・ムスメちゃんとお勉強の巻

ども、てつさんです。 コロナ騒動で学校が休校になって数日。ムスメちゃんは毎日学童に行っているのですが、問題はほぼ毎日通っていた塾。 この騒動の煽りを受けて塾も3月末まで休校になったのですが、なんとその間の授業は動画でインターネットでライブ配信…

ジョギング10.13km・立甲って知ってますか?の巻

ども、てつさんです。 今日も4時に起きて朝活です。 今日はポイント練習、先週に引き続き400mレペティションインターバル。内容はRペース400m×6、レストは400m+α。設定は先週すべて80秒切りで走れたので400m80秒。 シューズはペガサスターボ2。 ジョグでい…

ジョギング10.13km・疲労抜きペースで復帰ランの巻

ども、てつさんです。 体調不良もようやく治ってきました。今朝は4時に起きたのですが、昨日までのような身体のだるさはナシ。 3日間休足していたので、まずはゆっくりリハビリがてら走りに行こうかな、とそのまま起床。 ササッと着替えて、いつもの疲労抜き…

お休み・東京ハーフマラソンDNSと2月のまとめの巻

ども、てつさんです。 今日は体調が戻っていたら走ろうと思っていたんですけど、朝起きた時点でまだ体の重さがとれていなくてDNS。 本当は東京ハーフマラソンに出走しようと思ってたんだけどなあ。 www.half-marathon.tokyo で、朝食を食べたあとにまた二度…

ジョギング10.21km・秋レースのプランに悩むの巻

ども、てつさんです。 昨日の朝は雨はやんでいたけど、地面が水たまりだらけだったのでランオフに。ジョグの日だったら走りに出ていたんだろうけど、ポイント練習の日だったのと、足の疲労がまだ若干残っている感じだったので無理はしなかった。 で、今朝は…

ジョギング10.14km・レース中止の反動の巻

ども、てつさんです。 今日も4時に起きてトレーニング。 メニューは疲労抜きペースジョグで70分。 4時半に家をスタートして帰宅が5時40分頃だったんだけど、東の空がうっすらと明るくなってきていました。 そろそろ冬も終わりかなあ。今年の冬は本当に寒くな…

ジョギング10.04km・今シーズンのフルは終了の巻

ども、てつさんです。 昨日の午後、姫路城マラソン中止の報が。 東京マラソンの一般参加中止が決まってから、一気に各地の大会も中止に舵を切ってきましたね。 一昨日、健治療院さんに足の仕上がりをベタ褒めされ(営業トーク?)、調子に乗って「とりあえず…

ジョギング10.20km・東京中止の巻

ども、てつさんです。 昨日は結局1日雨だったのでランオフ。某資格は試験に合格して無事更新できたのでめでたしめでたし。 今朝は4時に起きて10km疲労抜きペースジョグ。気温9℃と、ウインドブレーカーもいらないんじゃないかというくらいの気温だったけど、…

お休み・名古屋からの日帰りマラソン、どこまでいける?の巻

ども、てつさんです。 今日は頑張って早起きして20km走してから休日出勤しようと思っていたのですが、やっぱりハードルが高くて断念してしまいました。どうしても4時半出走がマストになってしまうし、後ろに余裕がないと高強度の練習には安心して臨めません…

ジョギング10.13km・やっぱりポイント練習は気が重いの巻

ども、てつさんです。 唐突だが、コカコーラストロベリー コカコーラの中にほのかなイチゴの香り でも、しっかりコーラの風味も残っているのが良いぞ。トレーニングで疲れたあとに、コーラに加えて甘いものを口にしたい時にオススメだ。 というか、このコカ…

ジョギング10.09km・変な夢を見た&ムスメちゃんの誕生日の巻

ども、てつさんです。 昨日の夜は変な夢を見ました。 今夢見てたんだけど、ホテルで目が覚めたら神戸マラソンのスタート10分前で慌ててゼッケンをつけてスタートまで行ったらスタートゲートを片付け始めてて、でもスタートさせてくれたんだけど最後尾のラン…

ジョギング10.14km・Tペース走20分と心配な週末の天気の巻

ども、てつさんです。 今日はポイント練習。朝4時起床からのTペース走20分です。 設定は先週と同じ4:15/km。先週は平均4:10/kmだったのですが、今朝は起きた時に両足が少し重い感じがあったので果たしてクリアできるかどうか不安。 シューズはスピ練ではおな…

ジョギング10.18km・僕も質問攻めにあってますの巻

ども、てつさんです。 昨日は嫁さんがお出かけしていたので35km走ってからは一日ムスメちゃんとおうちでゴロゴロ。それでも体はしっかり疲れていたのか、22時には布団に入って寝てしまいました。 今朝は4時起床。昨日は18時に花粉症の薬を飲んだので、眠気は…

ジョギング35.02km・週末ロング走とはてブロチーム中部親睦会2020春のお知らせ続報の巻

ども、てつさんです。 今日も全国各地でいろんなレースが行われましたね!走られた皆さんお疲れ様でした。 僕はというと、今週はちょっとお疲れ気味…。しかも、一昨日くらいからなんとなく鼻水がグズグズし始めて、Twitterなんかで今年は花粉症の症状が出る…

ジョギング10.13km・1年以上ぶりにTペース走とネムネムさんのサブスリーお祝いの会の巻

ども、てつさんです。 昨日は疲労抜きジョグしようと思ったけど体の疲れが抜けてなくて結局ランオフ。そして今日はポイント練習です。 先週まではポイント練習はインターバル走をやってたのですが、姫路城マラソンまであと6週間を切ってきたので今週からTペ…

ジョギング10.08km・体のサビ落としをしましょうの巻

ども、てつさんです。 金曜日の矢作川ハーフ、そして日曜日の35km走の疲れが残っていて昨日はお休みにしました。まあ、先週1週間で92km走ってるんだから、僕にしては走りすぎ。適切にリカバリーを取らないと、また故障しちゃうからね。 今朝は起きたら昨日よ…

ジョギング10.16km・箱根駅伝も見ずにつなぎのジョグの巻

ども、てつさんです。 昨日センバルをやったので今日は午前中につなぎのジョグをやりました。 ゆっくりペースで10km。 そういえば今日は箱根駅伝往路でしたね。まあ、今日は走り終わったあともやらなければいけないことがたくさんあったので箱根駅伝は完全ス…

ジョギング30.64km・明日は伊勢の森トレイルランニングだけど30km走したよの巻

ども、てつさんです。 昨日抜いてもらった滑液包炎の水、一晩明けたらまたちょっとたまってましたw もー、どうせたまるならもっといいもの(お金とか銭とかマネーとか)がいいのになー。 まあ今のところ痛みもないのでしばらく様子見します。 明日は伊勢の森…

ジョギング10.18km・膝のぷっくりは滑液包炎でしたの巻

ども、てつさんです。 昨日の夜は風呂も入らずに22時すぎに寝てしまって、今朝は3時半前に目が覚めました。 うーん、これから着替えて走りに行って風呂に入って出たら、ちょうどいつもの帰宅時間(5時半)だな…。 幸いなことに睡眠時間5時間ちょっとでも、ぐ…

ジョギング10.16km・仙台国際ハーフ、クリック合戦勝利!の巻

ども、てつさんです。 今日の午後7時20分。僕はパソコンの前に座っていた。 そう、今日は仙台国際ハーフマラソンの一般エントリーの日なのだ。 ランネット待機(早すぎ)— てつさん@12/15伊勢の森トレイル (@tetsu_san_diary) 2019年12月10日 エントリーは午…

ジョギング26.32km・rFTP測定と2時間LSD、そして神戸マラソン2019レポ番外編【ひとり反省会】の巻

ども、てつさんです。 今日は午後から3月以来のランニングパワーメーターStrydのrFTP測定を行ってきました。 トレーニングを進んでrFTPが上昇すると、トレーニングの強さを示すIFが本来のトレーニングの強さよりも高く出て、きちんとトレーニング効果の測定…

お休み・はてブロ中部親睦会2020春のお知らせと第2回ネム飯の巻

ども、てつさんです。 神戸マラソンが終わったら、ネムネムさんと一緒にネムネムさん行きつけの高級お寿司屋さんに行こうという話をしていたのですが、いつの間にか神戸マラソンでサブ3.15を達成しないと高級お寿司屋さんに連れて行ってもらえないという流れ…

ジョギング10.14km・レポはお休み、早朝ゆるジョグの巻

昨日はムスメちゃんの学童の親子運動会が近くの体育館で行われたんですが、なぜかチーム対抗のリレーに父親代表として走らされました。 ども、てつさんです。 ちなみにこの運動会の前日夜には名古屋駅まで出てカモシカさんとヒツジを食べる会。 議事録はこち…

お休み・いよいよ神戸マラソン前日の巻

いよいよ明日は神戸マラソンだというのに、仕事のトラブルは昨夜も続いたのです…。 ども、てつさん(寝不足)です。 でも、なんとか今日の午後に神戸入りすることができました。 出発前、ネムネムさんがヴェイパー4%で撃沈したという報を受け、自分も明日の…

ジョギング7.18km・【第7週日曜for神戸】フルマラソン速報祭りの日の巻

ども!てつさんです! 今朝は5時に起きて昨日の峠走のセット練、ジョグ10分+スピード走1000m(設定4:05/km)。ただ、起きた時には昨日の峠走のせいでお尻の筋肉がガッチガチの筋肉痛。 大腿四頭筋とか足の前側の筋肉にはあまりダメージがなさそうなのが幸い…

ジョギング4.55km・【第7週金曜for神戸】交互浴でぐっすりリカバリーの巻

ども!てつさんです! 先日、こんな記事を読んだんです。 blog.tinect.jp 交互浴。 熱いお風呂と水風呂を交互に入ると体が「ととのう」そうな。 なんでもかんでも良さそうなものはとりあえずなんでもやってみよう派の僕なので、昨日、おうちのお風呂でやって…

ジョギング9.46km・【第4週土曜for神戸】岩本式インターバルとはじめてコメントくれた人の巻

ども!てつさんです! 唐突だが、コカコーラアップル コカコーラの味の中にほのかにリンゴの香り 炭酸も弱めで、シュワシュワが苦手なムスメちゃんも飲むことができたぞ。 まあでもリピはなしで。 そんな僕の今日のトレーニングは一昨日と昨日できなかった岩…