どうも、てつさんです。
ムスメちゃんと嫁さんは嫁さんの実家に行ってしまったので、今日はお一人様。昨日の休日出勤の疲れなどもあり、今朝は朝の5時半までゆっくり寝てしま
ん？
…朝の5時半起きで、ゆっくり？
あっ、いつも走る時は4時起床の朝活ランナーなので、ついついゆっくりとか言ってしまいました♪（H・E・N・T・A・I☆）
あ、5時半起きの話でしたね。そう、5時半に起きたのですが、今日はLSDをしようと思っていたのですよ。5時出発で。
5時出発で（大事なことなので2回）。
えーっと、完全に寝坊だよね？でも、今日はムスメちゃんも嫁さんもいないお一人様です。朝ご飯の準備もしなくていいし、なんなら9時まで走っていても大丈夫（10時半から用事があるので一応リミットは9時くらい）。
全然大丈夫～、と鼻歌交じりに着替えて、外に出ました。
…暑い…。
今日の名古屋は朝の6時の時点で27℃。9時には30℃になる予報です。台風5号が近づいているので風は多少あるのですが、それでも暑い。いささかの不安を感じながら、いつもの愛知池に向かいます。
今日の愛知池は、町民レガッタ大会が開かれるみたいで、いつも走っている周回路上にテントが建っていたり、スタッフの方々が歩いていたりして、賑やかでした。もちろんそれとは関係なくランニングに勤しむ人々もたくさん！
水と緑とボートのまちだったんですね、東郷町…（初めて知った）。
さてさて、今日はLSDなのでキロ6分半くらいでひたすら走ります。これくらいならあまり息も上がらず、足も疲れず、淡々とペースを刻めました。このペースだといろんな人に追い抜かれますが、LSDなので気にしない、気にしない。
で、今日のLSDは愛知池を2周するか3周するか最初迷っていたのですが、3周走っていると9時には家に帰れなさそうだったので、結局2周で終了にしました。
途中、コンビニエイドでガリガリ君とレッドブルを投入しましたが、めちゃくちゃ美味しかった…！（一応それ以外にも、走っている最中にアクエリアスの500mlペットボトルを2本消費しました）
19kmのラップがコンビニエイドで休憩の時間なんですが、あとはだいたいキロ6分半～7分で、トータルで2時間半のLSDでした。
最後のほうはランニングTシャツの袖が汗で肌に張り付いて鬱陶しかったので（アンダーにファイントラックのノースリーブを着ているので体幹部は張り付かないんですが）、袖をまくり上げて走りました。そしたら、袖がないだけでもかなり涼しい！今まではランTしか着たことなかったんだけど、ランシャツも意外と悪くないのかな？はてブロランシャツ注文しておけばよかった…。
さて、明日明後日は台風5号が当地方面にも襲来するみたいですね。たいしたことないといいのですが。
ではでは。
