どうも、てつさんです。
明日の朝は天気が悪くなるとの予報だったので、今朝も4時に起きて朝活!今日は明日やる予定だったポイント練習を前倒して実行しました!
そのポイント練習のメニューは…
坂ダッシュ!
坂ダッシュなんてしまだ大井川直前の去年の10/26以来ですよ…。約半年間、坂ダッシュをやっていなかったことになります。まあこの冬はポイント練習らしいポイント練習はほとんどできてなかったですからね~。
というわけで、いつもの坂に行って、いつものように40秒ダッシュ、1分20秒レストの坂ダッシュを10本!
し、しんどかった…。
しかもペースは
3:37-3:46-3:56-3:53-3:53-3:58-3:49-3:50-3:57-3:55
と、去年の9月の
3:29-3:26-3:33-3:33-3:30-3:41-3:44-3:43-3:38-3:51
と比べるとものすごく見劣りします。ほとんどキロ3分50秒台じゃねーか。
まあいいんです、これから頑張って練習して取り返しますから!たまにはポイント練習でスピ練きちんとやっていかないといけませんよね…。
で、今日のランの結果。
坂ダッシュやったあとはジョグで帰ってきました。
ちなみに、とうとうこんなやつが我が家にやってきました。
飛騨高山からの招待状だぜ!
あと1ヶ月ちょっと、果たして100km走ることのできる足は作れるのでしょうか…orz