週末は出張、そして昨日は仕事が遅くなり3日ほど走れなかった。今日の昼頃から肩こりがひどかったり頭痛がしたりで（たぶん運動不足の症状だと思うんだけど）調子が悪かったので、今日は走りたいなあと思っていたのに、仕事が終わって帰宅したら22時半…。 昨…