2016-08-26から1日間の記事一覧

ジョギング20.1km・今度こそ秋の気配…？

どうも、てつさんです。昨日は予告通り4時に起きて筋トレしました。プッシュアップとクランチとスクワットとランジ。普段あまり使っていない筋肉を使ったみたいで筋肉痛で胸筋と腹筋がプルプルしてます。スクワットとランジはさすがに普段走ってるからかそ…