どうも、てつさんです。 木曜日から嫁さんが出張で今日まで不在のためムスメちゃんと父子家庭。まあ、ムスメちゃんもだいぶ自分で自分のことができるようになったので（もう4年生だもんね！）、昔ほど大変ではなくなりましたが…。 なので仕事も火の車の中、…

どうも、てつさんです。 まだまだ足の筋肉痛は続いていて、仕事も今週は大炎上の自転車操業が続くのでしばらくランオフが続きそう。 そんな間にも四万十のレポを進めていきます。 10月21日、レース当日は1時半前に起床。ささっと準備して2時に宇和島のホテル…

どうも、てつさんです。 まだまだ両足の大腿四頭筋の筋肉痛で階段の下りがふらふらしてます。ロキソニンが手放せないのでラン再開はもう少し先かなあ。 というわけでレポを少しずつ進めていきますね。 松山空港近くでレンタカーを借りて、いざ四万十市の受付…

どうも、てつさんです。 昨日は速報（遅報？）にたくさんのコメント、スターありがとうございました。 走っているときはぼっちでしたけど、しんどい時ははてブロの皆さんの応援があると信じて精一杯走ってきました！ そんなわけで今日、愛知に帰ってきました…

どうも、てつさんです。 やっと宇和島のホテルに帰ってきてお風呂入って一息つきました。そしたらこんな時間になっちゃった。 結果は… いやー、なんかもういろいろありましたけどなんとか間に合いました。 飛騨高山ウルトラより遅いってどういうこと…？ はい…

どうも、てつさんです。 明日は四万十川ウルトラマラソン。今日は受付をしてきました。 100kmは4ヶ月ぶりとはいえ、その間ちゃんと練習してなかったのでやっぱり弱気の虫がワサワサと…。 でも、今朝松山空港に降り立った僕に、熱い気合いを注入してくれる男…

どうも、てつさんです。 今朝も目が覚めたら4時50分。この時間から走ると5時半帰宅はできないんだけど、最近は5時40分までに帰宅すればOKという勝手なルール変更をしてしまっている。嫁さんもムスメちゃんもなにも言わないからいいよね。 というわけでダッシ…

どうも、てつさんです。 昨日も仕事が忙しくて、帰ってきてからやらなきゃいけないこともやれずに23時に就寝。 今朝は目覚ましを4時にセットしてたんだけど、安定の二度寝のおかげで目が覚めたのは4時40分。昨日と同じく6km程度しか走れなさそうだけどどうし…

どうも、てつさんです。 一昨日ハーフの距離を走ったら意外と体のダメージが大きくてショックを受けております。いやー、大腿の筋肉痛とか、ハーフ走ったくらいでは出ないでしょう、今までなら！ 17日間のランオフ、おそるべし…。 心肺の負荷も大きかったみ…

どうも、てつさんです。 おひさしぶりです。 9月の末に腰を痛め、そのあと風邪をひき、最後に階段を踏み外して右足を捻挫…。 気付いたら17日間のランオフとなってしまいました。いや、走らない毎日が日常になってしまいましたよね。朝活しないから睡眠時間も…

どうも、てつさんです。 今朝も風邪気味で体調がすぐれなくて走るのはやめておきました。まあ明日くらいから走ろうかなあ、と思っていた矢先、やっちまいましたよ、転落負傷…。 出勤しようとバタバタと家の階段を駆け下りていたところ、段差を踏み外して一段…

どうも、てつさんです。 なんと今日でランオフ7日目。 実は先週の木曜日に腰がビキッとなって、金曜土曜とランオフして様子見て腰の調子はよくなったんですが、土曜の夕方頃から喉が痛くなり…。 ちょうど嫁さんが喉が痛いと言ってたんですよねえ。そして、日…

どうも、てつさんです。 昨日は目覚ましをかけ忘れて目が覚めたら4時半。そこから起きても30分ちょっとしか走る時間ないし、無敵を履いたあとに出てくるふくらはぎの張りもあったのでランオフにしました。 で、昨夜は学童の集まりがあって寝たのが0時。それ…

どうも、てつさんです。 今日は東京マラソンの一般エントリーの抽選の発表でしたね。まあ、僕はエントリーしてないんでまったく関係ないのですが。学童の会長だからしょうがない。東京マラソン前日に父母会の集まりがあるからしょうがない。 僕の今年の冬の…

どうも、てつさんです。 遅ればせながらタイトルはインスパイアです。いやね、実は最近朝ランしてなくてですね…（そもそもあんまり走っていない）。9/13に寝坊ペース走して以来、朝に走ってないんですよ。朝活ランナーとしてはこれはなってないですよね、Tos…

どうも、てつさんです。 今週は仕事が忙しかったり、天気が悪かったりで全然走れませんでした。四万十ウルトラが近いというのにこのていたらく…。 数日前まではこの週末も雨予報で、しばらくまた走れないのか…と思っていたのですが、今日は昼になったら青空…

どうも、てつさんです。 昨日は第2回はてブロチーム中部懇親会が開催されました！ 幹事の僕が店の入り口がわからなくてマゴついているうちに、副幹事のネムネムさんが会費を集めておいてくれるというファインプレー！ そして静岡からはるばる参加していただ…

どうも、てつさんです。 2日連続飲み会をくぐりぬけ（僕は飲んでませんが…最近飲み会ではソフトドリンク一択）、今日は学童の保護者仲間と親子カラオケ…。厳密には飲み会ではないけど、飲み会みたいなもんですねw もちろん飲み会だと帰りが遅くなり、朝も起…

今朝は目が覚めたら4時半。今から起きて走る準備しても、走れるのは40分くらいかな…ランオフしようかな…という誘惑にとらわれましたが、今日から4日連続飲み会（最後ははてブロチーム中部親睦会ですが）なので、走れるときに走っておかないと…と気合いを入れ…

どうも、てつさんです。 昨日は帰ってくるのが遅くなってしまったので、今朝は起きられず。sleep cycleアプリによると睡眠時間3時間17分で快眠度34%だそうな。 そして今日は早く仕事が終わって帰ってこれたので、夕食後に走りに出ることに。夕食後30分でお腹…

どうも、てつさんです。 昨日は前日のハーフ走のダメージが大きくてランオフ。たかが（？）ハーフで…弱くなってしまったもんだ…。 で、今日は走ろうと4時に起床。外の道路を見ると、路面が濡れてる…。月曜日だから無敵ジョグの日なんだけど、雨のことを考え…

どうも、てつさんです。 北海道の地震、大丈夫だったでしょうか。関西の台風の被害も大変でしたし、今年はホントに災害が多い年ですね。やっぱり平成最後の年だからなのかな？ 僕は職場の災害担当なんで、北海道の地震（遠いところですが関係しちゃうんです…

どうも、てつさんです。 明日は台風がやってくるとのことで、ムスメちゃんの学校の休校も早々に決まり…。 いいなあ、大人も休みにならないかなあ（切実）。 さて、今朝も走ろうと思って4時に目覚ましをかけていたのですが、目を覚ますと外から土砂降りの雨の…

どうも、てつさんです。 今朝は4時半すぎに目が覚めたんですが、外からは土砂降りの雨の音…。 まあ、昨日13km走った上に1時間泳いで疲れてるし、昨日の夜は学童の集まりで寝るの遅かったし、今日は休日出勤だから時間もないし、こんな土砂降りだと雨ランもし…

どうも、てつさんです。 今朝は5時半に目が覚めて、スマホで天気予報チェック…雨雲レーダーで土砂降りの赤色の雲が近づいてきているのを確認して二度寝… …しようと思ったのですが、明日も雨予報だし、ここは思い切って雨ランするべきなのでは？と考え直して…

どうも、てつさんです。 前回の記事で木曜日は走らないと！とか書きましたが、やはり夜勤明けのダメージのせいで起きれませんでしたね。 年々、夜勤の疲れがとれにくくなってきている…やはりこれは加齢のせいなのか。 というか、早起きって習慣ですからね。…

どうも、てつさんです。 ご無沙汰しております。8/22以来まったく走っていません。 8/24から3日間は、学童の夏のキャンプで岐阜県の付知峡へ。 しかし、台風20号の影響でスケジュール変更やらなんやらでドタバタ…。 北海道マラソンやらかっとび伊吹やら富士…

どうも、てつさんです。 昨日は休足して、今日はポイント練習の日です。メニューはTペース走。 前回のTペース走は7/25だったので、4週間ぶりのTペース走です。4時過ぎに起きて、4時半に出走。気温は26℃、湿度84%とまた蒸し暑い夏の空気が戻ってきました。 い…

どうも、てつさんです。 昨日の大撃沈を受けて、昨夜は21時にムスメちゃんよりも早く就寝。今朝は4時までしっかり寝ました。おかげで睡眠はバッチリ…まあ多少体の疲れが抜けきらないのは仕方ないのかな？ で、今朝は4時に起きて月曜日の無敵ジョグ。ランニン…

どうも、てつさんです。 昨日の16時出走でインターミッテント走17km走りましたが、今朝は4時に起きてセット練、LSDをやるつもりでした。 つもりでした…。 気温は23℃、ノースリでは肌寒いくらいの空気、走るのには何の問題もない！ なのに、いざ走り出すと体…