てつさんのジョギングダイアリー

発作性心房細動のアブレーション治療から復活を目指してます

2019-01-29から1日間の記事一覧

ジョギング10.13km・ハーフの疲労抜きジョグ

どうも、てつさんです。 さて、今週から岩本式サブ3.5メニューも第7週に入りました。第7週のお品書きはこちらになっております。 月 ジョグ60分 火 オフ 水 15kmビルドアップ(25:00-24:30-23:30) 木 ジョグ30分 金 オフ 土 峠走25km 日 ジョグ10分+スピー…