どうも、てつさんです。 今日からいよいよ岩本式サブ3.5メニューも最終週。 しかし、一昨日の記事で「明日タイムトライアルをやる!」と書きました。そう、先週(岩本式第9週)のメニューでやり残したポイント練習、 月 オフ → ジョグ10分+スピード走1000m…
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