どうも、てつさんです。 突然ですが、最近「リカバリー」にすごく興味がありまして。結局効果のあるトレーニングを積むためにはしっかり休まないといけないんじゃないかと。 でも、なかなか休んでる余裕もなくてですねえ。効率よく休むにはどうしたらいいか…
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