ども！てつさんです！ 週も変わりまして（三連休だからあまりそんな気もしないけど）、今日から岩本式サブ315メニューも第6週に入ります。 第6週のメニューはこちら。 曜日 内容 ★ 月 オフ（メディカルチェック） 火 ジョグ60分 0.5 水 15kmビルドアップ（23…