ども！てつさんです！ 今日から岩本式サブ315メニューも第7週に突入です。いやー、神戸マラソンまであと4週間しかないんですよね…。時間の経つのは早いものだ…。 第7週のトレーニングはこちら。 曜日 内容 ★ 月 ジョグ60分 0.5 火 オフ 水 15kmビルドアップ…