てつさんのジョギングダイアリー

発作性心房細動のアブレーション治療から復活を目指してます

2019-11-30から1日間の記事一覧

ジョギング26.32km・rFTP測定と2時間LSD、そして神戸マラソン2019レポ番外編【ひとり反省会】の巻

ども、てつさんです。 今日は午後から3月以来のランニングパワーメーターStrydのrFTP測定を行ってきました。 トレーニングを進んでrFTPが上昇すると、トレーニングの強さを示すIFが本来のトレーニングの強さよりも高く出て、きちんとトレーニング効果の測定…