ども、てつさんです。 今日も4時に起きて朝活です。 今日はポイント練習、先週に引き続き400mレペティションインターバル。内容はRペース400m×6、レストは400m+α。設定は先週すべて80秒切りで走れたので400m80秒。 シューズはペガサスターボ2。 ジョグでい…
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