てつさんのジョギングダイアリー

発作性心房細動のアブレーション治療から復活を目指してます

2020-04-17から1日間の記事一覧

ジョギング10.74km・【ダニエルズ第1週Q3】真っ赤な朝日を見ながらランの巻

ども、てつさんです。 今日はダニエルズ1500mトレーニングの第1週、Q3メニューです。 ダニエルズさんの本によると今日のメニューはE20分-ウインドスプリント×8-E10分。でも、これだけじゃ物足りないので適宜時間は調整するということで。 朝4時過ぎに起きて…