ども、てつさんです。 今日はダニエルズ1500mトレーニングの第1週、Q3メニューです。 ダニエルズさんの本によると今日のメニューはE20分-ウインドスプリント×8-E10分。でも、これだけじゃ物足りないので適宜時間は調整するということで。 朝4時過ぎに起きて…
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