ども、てつさんです。 昨日はランオフにして、今朝はダニエルズのQメニューをやりました。 ダニエルズ1500m、第5週Q2のメニューはEペース20分→Mペース20分→WS×6。 設定ペースはEペース5:30/km、Mペース5:15/kmです。 気温は16℃くらいあったので何も考えずに…
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