てつさんのジョギングダイアリー

発作性心房細動のアブレーション治療から復活を目指してます

2020-05-12から1日間の記事一覧

ジョギング11.77km・【ダニエルズ第5週Q2】ひんやりした朝のE-Mペース走の巻

ども、てつさんです。 昨日はランオフにして、今朝はダニエルズのQメニューをやりました。 ダニエルズ1500m、第5週Q2のメニューはEペース20分→Mペース20分→WS×6。 設定ペースはEペース5:30/km、Mペース5:15/kmです。 気温は16℃くらいあったので何も考えずに…