ども、てつさんです。 今日の朝活は昨日の予告通り低強度ジョグ。 最近、低強度ジョグをする時に意識しているのが「出力ゼロ」という言葉。要はスピードをどうこうしようとか考えずに、ただ足（正確には股関節）を動かすだけで進む、と言う意識です。 あと、…
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