ども、てつさんです。 今朝は6時前スタートで愛知池へ。 今日のメニューはダニエルズ1500mメニューの第6週Q1、M40分-WS×6です。 Mペースの設定はダニエルズさんの本にEペースより12~18秒速く、と書いてあるので、今やってるEペースの設定が5:30/kmなので5:1…
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