ども、てつさんです。 今朝は低強度ジョグ10km。 昨日大量に摂取した糖質(ゼロカロリー)のおかげなのか、今朝は先週のような疲労感はありませんでした。 今週から再び週2回のQメニューをこなすつもりなので、このまま疲労をためこまないようにしていかない…
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