ども、てつさんです。 今朝は昨日の予告通り5時起きで愛知池に行って低速ロング走をやってきました。 設定ペースは5:30/km。シューズはズームフライ3。昨日の夜しっかりストレッチをして寝たけれど、両足のふくらはぎの張りはあんまり変わってなくて、無理し…