ども、てつさんです。 昨日は学童の集まりがあって寝たのが遅くなったので、今朝の出発も7時前と少し遅め。 今日のメニューは昨日のLSDのセット練習、低速ロング走です。先週はキロ5分30秒で2時間(22.5km)走ったので、今日はキロ5分30秒で25kmくらい走れる…
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