ども、てつさんです。 昨日の朝はロング走翌日だったのでしっかり7時間睡眠。以前は相当疲れてないと7時間とか眠れなかったのだけど、最近は普通に7時間寝ることができるようになりました。たぶん、きちんと眠るのにも練習がいるんじゃないかな、と思う今日…
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