ども、てつさんです。 昨日の金曜日の朝は雨が降っていたのでランオフ。 かわりに、夕食後に軽くいつもの低強度ジョグ10kmをやってきました。 食後でもこのペースならトイレに行きたくなったりしないもんですね。雨上がりで風も強かったですが、ゆるっと走る…