ども、てつさんです。 今日は水曜日、ポイント練習の日です。 今週もポイント練習はTペース走20分。先週はTペース4:50/km設定をほぼイーブンペースの4:40/kmで走れたので今週から設定を4:45/kmにちょっとだけ速くすることにしました。今週ちょっと調子が悪か…
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