ども、てつさんです。 昨日の朝は予報通り雨だったのでランオフ。今日は（も？）休日出勤なので4時半起床で出走しました。 メニューは最近金曜日の恒例になりつつある低強度ジョグ＋ウインドスプリント8本。 途中でねぇさん（id:GoodMorningForRun）に会いま…