ども、てつさんです。 今朝も4時起床で早朝ランです。 メニューは低強度ジョグと、途中でウインドスプリント8本。シューズはロングを走ると踵が痛くなってお蔵入りしていたノバブラスト2。 ウインドスプリントはスピードを上げることよりもリラックスするこ…