ども、てつさんです。 昨日は1週間ぶりのランオフ。でも仕事が早く終わったので、夕方1時間ちょっと、6kmのウォーキングをしました。これが意外と疲れた。おかげで今朝になっても週末の30km走の疲れが少し残っている感じでした。 そんな今朝も4時すぎに起き…