ども、てつさんです。 昨日の20時過ぎまでTペース走をやってたんですが、今日は4時に起きて出走です。その間8時間ちょっと、これは二部練と呼んでもいいのかもしれない…? まだTペース走の疲れもあるので今日のメニューはキロ7分の低強度ジョグです。先週に…
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