ども、てつさんです。 今日も4時起き、昨日書いたとおりジムに行って朝トレミをやってきました。自宅を出たのが4時20分過ぎ、トレミ開始したのが4時44分。先週より4分早くなった…。 今日のトレミの傾斜は先週と同じ10%。目標は5km。 スピードはまずは7km/hか…
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