ども、てつさんです。 今朝はなんとか4時半に起きることができたので、早朝ランができました。 でも、少し出発時間が遅くなったので今日のメニューは久しぶりの低強度ジョグ、10km70分。2月までは頻繁にこの低強度ジョグをやっていたのですが、しばらくご無…