ども、てつさんです。 昨日書いたとおり、今朝は4時過ぎに起きて5時前にロングの練習に出走。最近は日の出の時間が5時とかになってしまっているので、4時半だとまだ外は薄暗いです。 2時間以上走る予定でスタート。キロ6分半のロングジョグにするか、キロ6分…