ども、てつさんです。 今朝は4時半に起床。昨日の夕方走ったばかりだけど、なぜか体が軽かったのでささっと着替えてランの準備。 昨日はEペースで走ったので今日はジョグ。走る時間も1時間ちょっとしかなかったので、キロ6分半を目安に10kmほど走ることに。 …
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